Több cukor van bennük, mint hiszed! 6 gyerekkedvenc étel, aminél nem nézed az összetevők listáját
Egészséges uzsonna vagy cukorbomba, amit a gyereknek adsz?

A gyerekek intenzív fejlődéséhez sok energiára van szükség. Részben ennek köszönhető, hogy szeretik az olyan, szénhidrátban gazdag táplálékokat, mint a spagetti, pizza, csokoládé. Azonban minél kisebbek, annál jobban kell ügyelni a cukorbevitelre, hiszen az üres kalóriák elveszik a helyet a valódi, fejlődésükhöz nélkülözhetetlen tápanyagoktól.
Cukorban gazdag, gyerekkedvenc ételek
A rózsaszín cukormázas fánkról mindenki tudja, hogy nem kifejezetten egészséges táplálék, ám vannak olyan gyerekek által kedvelt ételek, melyekről legtöbben nem is sejtik, hogy mennyi cukrot tartalmaznak. A WHO ajánlása szerint a napi energiaszükséglet 5 - legfeljebb 10%-át - lehetne cukorbevitellel fedezni. Egy iskoláskorú gyerek esetében ez nagyjából 25-50 gramm cukrot jelent naponta. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány olyan táplálékot, melyből sok fogy a gyerekes családokban, ám cukortartalmuk miatt érdemes ügyelni a mértékre.

Boomerek és Zoomerek - Miért nehéz a generációk közötti kommunikáció?
Steigervald Krisztián generációkutató a Femina Klub áprilisi előadásán arra keresi a választ, hogyan érthetjük meg egymás világát, hogy a különbözőségek helyett a kapcsolódási pontokra koncentráljunk. Hogyan lehet megtalálni a közös nyelvet a digitális bennszülöttek és az analóg világban felnőttek között? Milyen eszközökkel segíthetjük elő az együttműködést, és hogyan tanulhatnak a generációk egymástól, ahelyett hogy egymás ellen dolgoznának?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. április 9. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Pár összetevős, finom és egészséges nassolnivalók gyerekeknek - Pont jók az uzsonnásdobozba
Az iskolai teljesítményt is javíthatja, ha tápláló és egészséges falatokból áll a tízórai.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!

- gyereknevelés
- egészségtelen
Sok szülő egészségesnek hiszi, de rosszat tesz a gyereknek - Akár szénsavas üdítőt is ihatna

- reggeli
- gyerek étrend