Nem buta a gyerek, csak rosszakat eszik - 5 tiltólistás étel, ami nem segíti az agyat
Ezek is állhatnak a rossz érdemjegyek hátterében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az könnyen belátható, hogy a nehéz, kalóriadús ételek elnehezítik nemcsak a testet, de a szellemet is - ha a gyerkőc rendszeresen ilyeneket fogyaszt, és esetleg nem is mozog eleget, sajnos minden esély megvan arra, hogy az agya sem felfogni, sem feldolgozni, sem tárolni nem fogja tudni az információkat olyan mértékben, mint amilyenben egyébként minden további nélkül képes lenne. Ám akadnak olyan, a köztudatban egészségesként élő táplálékok is, melyek fogyasztása hasonló okokból szintén nem javasolt. Kattintsd végig a galériát, és ismerd meg a hat főbűnöst!
A cukorról számos kedvezőtlen hatása mellett az is bebizonyosodott, hogy mind a tanulási képességeket, mind a memóriát rontja. Ráadásul nemcsak a klasszikus édességekben lelhető fel, hanem számos, a köztudatban egészségesként élő táplálékban is. Ilyen például a müzlik és a müzliszeletek egy része. Mielőtt az árut a kosaradba teszed, tanulmányozd át az összetevők listáját, még jobb azonban, ha magad készíted el a müzlit vagy a müzliszeletet zabpehelyből, gyümölcsökből, magvakból és aszalványokból.
Egyes gyümölcslevekben szintén jelentős mennyiségű cukor lehet, jellemzően fordított arányban a gyümölcstartalommal. Célszerű vagy a százszázalékost választani, vagy a gyümölcslevet is otthon előállítani, akár gyümölcscentrifugával, akár turmixgéppel - előbbivel hígabb változatot kapsz, utóbbival sűrűbbet, ami azonban az értékes rostokat is tartalmazza.
A telített zsírsavakban bővelkedő húsok - különösen a vörös húsok - szintén nem barátai az agyműködésnek. Jó, ha minél kevesebbszer, vagy akár egyáltalán nem kerülnek az asztalra. Fehérjehiány kialakulásától pedig a legkevésbé sem kell tartanod, hiszen a fehérjéket alkotó aminosavak számos növényben, főként a hüvelyesekben és a zöld levelesekben, imponáló mennyiségben lelhetőek fel.
A májkrém kiváló vasforrásként él a köztudatban, ám valójában nem túl gazdag ebben az ásványi anyagban, telített zsírokban viszont annál inkább, némi tartósítószerrel, ételfestékkel megspékelve. Az egyik legrosszabb, ami a gyerek szendvicsébe kerülhet. Készíts helyette házi májast.
Ugyanezek elmondható a húskészítményekről is - természetesen nem nélkülözik a fehérjét, ám a bennük fellelhető telített zsírok és a mesterséges anyagok miatt hátráltatják a szellemi munkát, adott esetben a tanulást.
12 étel, amit imádnak a gyerekek, de nagyon káros
A köztudatban fontos táplálékként élnek, ám többet árthatnak, mint amennyit használnak.
OLVASD EL EZT IS!
