3 bevált tipp a feszes, kerek cicikért

A terhesség gyakorta hagy olyan jeleket maga után, melyeket egy nő sem visel szívesen. A babavárás a feszes és kerek mellek ellensége is lehet, hiszen, ahogy a hormonoktól meglazulnak a szövetek, és ezzel együtt beindul a tejtermelés, kebleid megereszkedhetnek.

Bár a hibátlan dekoltázs megőrzése látszólag bonyolult feladat, mindez nem lehetetlen. Nem csak a biológiai adottságaidtól függ ugyanis, hogy anyaként is csábítóan szexi leszel-e, hiszen sokkal többet nyom a latba az, hogy mennyire figyelsz magadra. Két egyszerű praktikát kell csak követned, és a várandósság ideje alatt és később is hibátlanok lehetnek a melleid.

Válassz megfelelő melltartót!

Ha szeretnéd elkerülni, hogy kebleid a babavárás alatt megereszkedjenek, ellenőrizd jelenlegi melltartóid méretét. Amennyiben kényelmetlenül összeszorítják a melled, netán lazán tartják, mérd le magad, és vásárolj néhány új, jól illeszkedő darabot!

A kilencedik hónap végére kosárméreted két számmal is nagyobb lehet, mint korábban, de a mellkasod kerülete valószínűleg szintén megnő, ahogy a bordáid tágulnak, hogy helyet adjanak a növekvő babának. A szülés után - illetve a szoptatást követően - melled újra kisebb lesz, bár nem feltétlenül ugyanakkora és ugyanolyan formájú, mint a terhesség előtt.

Miben segít a melltartó?

Mivel a keblek önmagukban nem rendelkeznek izmokkal, hanem a környező izmok tartják őket, melyek a fokozott progeszteron-termelésnek köszönhetően veszítenek rugalmasságukból, könnyebben megereszkedhetnek. Ha azonban nem bízod a cicidet az izmaidra, hanem egy ideális fekvésű melltartóval megtámasztod őket, nem fognak lógni. Amennyiben szükségesnek érzed, akár éjszaka is viselhetsz egyet, vagy felhúzhatsz egy feszes topot.

A várandósság alatt többnyire nincs szükség speciális kismamamelltartó viselésére, ahányszor azonban annyira megnő a melled mérete, hogy úgy érezed, az már kényelmetlen, mindig vegyél egy újat. Ez a ruhadarab ugyanis igen hasznos lehet, ha szeretnél a terhesség után is szép melleiddel büszkélkedni.

Ápold a bőröd!

A várandós nők 90%-a a megereszkedés mellett tágulási csíkokat, vagyis striákat is tapasztal növekvő mellén. Az, hogy mennyire könnyen veszít a bőröd a tartásából, és mekkora valószínűséggel jelennek meg rajta a striák, részben a genetikai adottságaidtól is függ, de bizonyos bőrápoló tippekkel te is harcolhatsz a helyzet ellen.

Növeld a cinkbevitelt!

A cinkbevitel egyszerre teszi egészségesebbé a bőrszövetet kívül és belül. Csökkenti a degeneratív folyamatokat, így a megereszkedést és a striák kialakulását is akadályozza. Ha szedsz valamilyen terhesvitamint, ebben minden bizonnyal található cink - hasonló helyzetben külön táplálékkiegészítő formájában nem kell bevinned.

Masszírozz!

Az is jó megoldás, ha az utolsó két trimeszterben naponta kakaóvajjal masszírozod magad, vagy megvásárolhatod a készen kapható sok mellfeszesítő biotermék egyikét. Emellett azonban házilag is készíthetsz feszesítő masszázsolajat magadnak.

Mellfeszesítő masszázsolaj

• 4 csepp mandarinolaj
• 4 csepp neroliolaj
• 4 csepp tömjénolaj
• 2 csepp bergamottolaj
• 2 evőkanál édes mandulaolaj
• 1 kávéskanál búzacsíraolaj
• E-vitamin-kapszula

Keverd össze a gondosan kimért illóolajokat, majd az elegybe nyomd bele a bőrfiatalító hatású E-vitamin-kapszula tartalmát. A kapott készítményt használd reggel és este egy alapos masszírozásra: körkörös mozdulatokkal gondosan dolgozd bele az olajat kebleidbe, majd hagyd, hogy a maradék is beszívódjon.

Kerüld a közvetlen napfényt a következő hat órában, mivel a citrusolajok napsugarak hatására fototoxicitást, vagyis erős fényérzékenységet okozhatnak.

Cikkünk a Terhesség természetesen című könyv segítségével készült.

• kezelés
• terhesség
• mell
• terhességi tünetek
• Gyerek