10 nyári finomság, ami serkenti az agyműködést

Ezt add a gyereknek, hogy okos legyen

Az agy éhes szerv - lásd el tápanyagokkal és vitaminokkal!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az, hogy a gyerkőc mit eszik, nemcsak a testi, hanem az értelmi fejlődésére nézve is meghatározó jelentőséggel bír. Az agy ugyanis igencsak éhes szerv - ha pedig nem kapja meg a számára szükséges táplálékot, bizony gyengébben teljesíthet. Tudd meg, mely ételek - pontosabban a bennük lévő vitaminok és ásványi anyagok - elengedhetetlenek gyermeked egészséges értelmi fejlődéséhez!
 

Az áfonya bővelkedik antioxidánsokban, melyek révén növelhető az agy memóriáért felelős sejtjeinek száma.

Hasonlóan gazdagok antioxidánsokban a bogyós gyümölcsök is, mint például a ribizli. Minél színesebbek, annál több antioxidáns van bennük.

Ugyanilyen tulajdonságokkal bír a gyerkőcök nagy kedvence, a málna is.

Ugyanebben a provitaminban bővelkedik a répa is. Ilyenkor add a gyereknek, mert később már veszít élettani hatásából.

A brokkoli is gazdag béta-karotinban, és a gyerekek szívesebben megeszik, mint a hasonló tulajdonságokkal bíró spenótot.

A barack is serkentőleg hat az agyműködésre - az őszi és a sárga egyaránt.

A dinnye nemcsak vitaminforrás, hanem a testet és szellemet egyaránt elnehezítő méreganyagokat is kimossa a szervezetből.

Az omega-3 zsírsav javítja a memóriát - a szezonális salátákra tegyél olíva- vagy lenmagolajat, amely bővelkedik benne.
 

Az ugyancsak észélesítő alma ugyan egész évben hozzáférhető, ám ilyenkor több vitamin és ásványi anyag van benne.

A béta-karotin révén a reakcióidő rövidebbé, a felfogóképesség gyorsabbá válik, miközben a memória is javul. Kiváló forrása a paradicsom.

10 csemege, ami hiperaktivitást okozhat

Számos más tényező mellett a táplálkozáson is múlhat, hogy a gyerkőcnél kialakul-e a manapság oly gyakori magatartászavar.

A gyerekek 10 legkedveltebb étele, ami hiperaktivitást okozhat

Nézegess képeket!

Elolvasom

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük