Gyorsítja a zsírlebontást, rákellenes és vízhajtó: napi 2 csészével igyál, ha fogyni akarsz
Túlzásba ne vidd, de napi két csésze segíti a fogyást!

reggeli tea kave
Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

A H&M Moschino-kollekciója a 90-es évek teljes káoszát felvonultatja – Nem biztos, hogy ez lesz a kedvencünk »

Mennyei illatú, regeneráló kencék bőrre és hajra: vitaminban gazdag trópusi gyümölcsökkel »

Ha így sminkelsz, fáradtnak és öregebbnek tűnik az arcod: ezeket a hibákat ne kövesd el! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A zöld teát szinte mindenki úgy ismeri, mint a reggeli fekete egészségesebb, nem fejbe vágós alternatívatáját.

Arról már kevesebben tudnak, hogy a fogyókúra sikeréhez is nagyban hozzájárul. Lássuk, milyen módon!

Így segíti a fogyást a zöld tea

A zöld teában lévő antioxidáns hatású katekinek jó hatással vannak a zsíranyagcserére, ezáltal segítenek megelőzni az elhízást. Csökkentik a vér összkoleszterin-, valamint LDL koleszterin-szintjét. Amennyiben a túlzott sófogyasztás eredményeképpen felborult a vízháztartásod, és tested vizet tart vissza, a zöld tea akkor is segít.

27%-os testsúlycsökkenés

A Penn State's College of Agricultural Sciences kutatása szerint a zöld teát kapó elhízott kísérleti egerek testsúlya 16 hét elteltével 27%-os csökkenést mutatott, átlagos hasi zsírtömegük pedig 36%-kal csökkent.

Amennyiben testmozgással is kiegészült a zöldtea-fogyasztás, az éhomi vércukorszint 17%-kal csökkent, és ez a változás jó hatással volt a sejtek inzulinérzékenységére is - aminek köszönhetően csökkent az inzulinrezisztencia kialakulásának esélye.

Mint a kutatást vezető Joshua Lambert elmondta, a magas zsírtartalmú étrend ellenére a kísérleti állatok fogyásnak indultak a kutatás során, a metabolikus szindróma tünetei pedig csökkentek.

Mennyi a napi zöldtea-limit?

Érdemes naponta két nagy csésze zöld teát elfogyasztanod annak érdekében, hogy súlycsökkentő, valamint egyéb pozitív egészségügyi hatásait kiélvezhesd. Korábbi cikkünkben már írtunk róla, hogy a zöld tea segíthet a tüdőrák megelőzésében, valamint a támogatja a szervezetben végbemenő méregtelenítő folyamatokat is. Vásárolj megbízható helyről szálas változatot, a filteres teától nem érdemes komoly hatást várnod. Az elkészítésekor fontos, hogy ne forrald 100°C-ra a vizet, elegendő a 80°C.

Óvatosan a zöldtea-kapszulákkal!

A jóból is megárt a sok elve alapján azonban fontos észben tartanod, hogy nem szabad túlzásba vinni a zöld tea fogyasztását. Korábbi cikkünkben foglalkoztunk már a témával, miszerint a kivonat formájában fogyasztott zöldtea-készítményekre érdemes odafigyelni, mivel nagy dózisban májbetegségek kialakulásához vezethet a zöld tea.

Ezt is szeretjük