Veszélyes lehet a zöld tea? Ennél többet ne fogyassz belőle naponta!

Jóból is megárt a sok. A zöld tea akár májkárosodást is okozhat, ha túlzásba viszed a fogyasztását.

Bár antioxidáns vegyületeinek köszönhetően a zöld tea fogyasztása alapvetően az egészségedet szolgálja, mértéktelenül ezt sem ihatod. Ha ugyanis túlzásba viszed a fogyasztását, akár májproblémákat is okozhat.

A szakemberek egy új honlap segítségével próbálják felhívni a figyelmet azokra a termékekre, amelyeknek a túlzott fogyasztása veszélyezteti az egészséget. A listán olyan, eddig a pozitív hatásukról ismert termékek is szerepelnek, mint az aloa vera és a zöld tea.

Immunerősítő zöld tea

A zöld tea és a fekete tea is ugyanannak a növénynek, a Camellia sinensisnek a leveléből készül. A zöld teát azonban nem erjesztik, csupán napon szárítják, így több aktív antioxidánst tartalmaz. Ennek köszönhetően válhatott az egyik legelterjedtebb egészségmegőrző teává, melynek több pozitív hatást is tulajdonítanak.

Ajánlják szívbetegségek ellen, a rák megelőzésére és immunerősítőnek, emellett fogyasztószernek is. A zöldtea-kivonat több mint százféle növényi termék, étrend-kiegészítő készítmény alkotóeleme. Hatóanyagai közé tartozik a C-, B2-, D- és K-vitamin, az alumínium és a réz. Tartalmaz továbbá gyulladásgátló hatású polifenolokat.

A hagyományos kínai ital Európában is közkedveltté vált, ám érdemes figyelned a mértékletességre: az orvosok szerint a túlzásba vitt zöldtea-fogyasztás komoly problémákhoz vezethet.

A maximális mennyiség

Az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet tájékoztatása szerint a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy egy átlagos felnőtt számára a maximális mennyiség 9,9 gramm zöld tea lehet egy nap alatt - ez körülbelül 24 csészének felel meg. Nagyobb dózis esetében fejfájás, szédülés, hányinger jelentkezhet.

Ezeket idd a rák ellen ősszel! 7 erős antioxidáns ital

Nézegess képeket!

Elolvasom

A folyadék formájában fogyasztott zöld tea önmagában nem okoz májkárosodást, a kivonatot tartalmazó készítményekre azonban érdemes odafigyelni. Franciaországban és Spanyolországban már vontak ki a forgalomból olyan fogyasztó tablettát, ami zöld teát is tartalmazott.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Májbetegség és zöld tea

A májelégtelenséggel, májgyulladással kezelt betegeknél szükséges a tájékoztatás, hogy ne szedjenek zöld teát tartalmazó készítményeket. Mivel a májkárosodást igen nehéz diagnosztizálni, így a kiváltó okot sem mindig tudják utólag felfedni. A jelenséggel foglalkozó szakértők kiemelték, hogy azokban az esetekben, ahol valószínűsíthetően májkárosodást okozott a zöld tea, egy már fennálló, enyhe májgyulladás súlyosbodott.

Kerülendő kombináció

Az elmúlt években derült fény az egyik általános fájdalom- és lázcsillapító, a paracetamol komoly májkárosító hatására. Steven Scaglione, a Loyolai Egyetem májspecialistája arra hívja fel a figyelmet, hogy amikor fájdalomra, megfázásra, esetleg más betegségre paracetamol-tartalmú orvosságot szedsz, ne alkalmazz zöldtea-kivonatot tartalmazó készítményt.

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük