Szénhidrátszegény, gluténmentes, egészséges: ezt edd reggelire, hogy hosszan eltelítsen
Nem kell kenyér a laktató reggelihez: szénhidrátszegény, gluténmentes ételek is el tudnak telíteni egész délelőtt.
A női okosóra duplán öltöztet! (x)
Nevezz te is a Huawei Next Image nemzetközi mobilfotós versenyre! (x)
Nagyon divatos idén a csipke, de nem mindegy, hogy viseled: így nem lesz közönséges »
Ezeket edd rendszeresen ráncok ellen: az omega-3 zsírsavak legfőbb forrásai »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A reggelire érdemes olyan ételeket választani, amelyek jóllakatnak, és hosszan eltelítenek. Sokan időzítik a nap elejére a szénhidrátdúsabb fogásokat, de akkor is találhatsz finom és laktató reggeliket, ha szénhidrátszegényen étkeznél.
Ilyenkor a reggelibe minél több fehérje és növényi rost kerüljön. A protein csökkenti az éhséghormon, és növeli a teltségérzethormon szintjét. A rost egy része pedig a gyomorban megduzzad, zselés közeget alkot, ezáltal segít hamarabb jóllakni.
Szénhidrátszegény, gluténmentes reggeli
Összeszedtük a legjobb szénhidrátszegény és gluténmentes reggelivariációkat. Ezeket érdemes fogyasztani, ha olyan ételt keresel, amely kenyér nélkül is egész délelőtt eltelít!
Szűrővizsgálat otthon
Önellenőrzésre szolgáló gyorstesztünk a gluténérzékenységgel összefüggő szöveti transzglutamináz ellenes IgA antitestek kimutatására alkalmas. Egy csepp véredből 97%-os bizonyossággal meg tudja állapítani, hogy a tüneteidet cölikália okozza-e.
Bővebben itt olvashatsz a termékről.
Promóció
A képek forrása: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- egészséges étkezés
