Szénhidrátszegény, gluténmentes, egészséges: ezt edd reggelire, hogy hosszan eltelítsen
Nem kell kenyér a laktató reggelihez: szénhidrátszegény, gluténmentes ételek is el tudnak telíteni egész délelőtt.
- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- Az erős szexuális vonzalom 7 legfőbb jele - Már az ismerkedés során észreveheted őket
- Hevesi Tamás és Hevesi Kriszta balatoni nyaralója: a kétemeletes ház kívül-belül mesebeli
- Megmenthető Csősz Boglárka házassága? Milliárdos férje ezt nyilatkozta
A reggelire érdemes olyan ételeket választani, amelyek jóllakatnak, és hosszan eltelítenek. Sokan időzítik a nap elejére a szénhidrátdúsabb fogásokat, de akkor is találhatsz finom és laktató reggeliket, ha szénhidrátszegényen étkeznél.
Ilyenkor a reggelibe minél több fehérje és növényi rost kerüljön. A protein csökkenti az éhséghormon, és növeli a teltségérzethormon szintjét. A rost egy része pedig a gyomorban megduzzad, zselés közeget alkot, ezáltal segít hamarabb jóllakni.
Szénhidrátszegény, gluténmentes reggeli
Összeszedtük a legjobb szénhidrátszegény és gluténmentes reggelivariációkat. Ezeket érdemes fogyasztani, ha olyan ételt keresel, amely kenyér nélkül is egész délelőtt eltelít!
Szűrővizsgálat otthon
Önellenőrzésre szolgáló gyorstesztünk a gluténérzékenységgel összefüggő szöveti transzglutamináz ellenes IgA antitestek kimutatására alkalmas. Egy csepp véredből 97%-os bizonyossággal meg tudja állapítani, hogy a tüneteidet cölikália okozza-e.
Bővebben itt olvashatsz a termékről.
Promóció
A képek forrása: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- egészséges étkezés
