Eltünteti a derék környékén lerakódott vizet, és végigradírozza a bélrendszert
Készítsd el otthon, és idd reggel
Vízhajtó, rákellenes, finom ital.

banan spenot turmix
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Szeretnél jelentős túlsúlytól megszabadulni a hasi tájékon, ám közben az egészséged is fontos számodra? Próbáld ki ezt a tápanyagokban gazdag, vízhajtó receptet, amely nemcsak a kilóktól segít megszabadulni, de salaktalanít is.

Ezt az italt bátran elkészítheted magadnak néhány perc alatt frissen, vagy előkészítheted az összetevőket már az előző napon, így nagyon gyorsan összeállíthatod a frissítő reggeli turmixot.

Milyen erő rejlik a turmixban?

A zöld tea erős vízhajtó, ráadásul csökkenti a koleszterinszintet, rákmegelőző antioxidánsokat tartalmaz, és segít a vércukorszinted szabályozásában. A smoothie-nak jó állagot és finom ízt biztosító banán vitaminokkal és laktató rostokkal egészíti ki a teát, míg a spenót A-, B2-, B6-, C-vitaminnal, mangánnal, folsavval, magnéziummal, vassal, kalciummal és élelmi rostokkal látja el a szervezetedet. Ha erre az italra cseréled az üdítőket, akár heti 1400 kalóriát is megvonhatsz a testedtől úgy, hogy észre sem veszed!

Így készítsd el!

Nyáron az összetevőket, főként a teát és a banánt érdemes behűteni még a turmix összeállítása előtt, sőt, akár fél csésze jégkockával is fokozhatod a frissítő hatást.

A smoothie-hoz önts a turmixgépbe háromnegyed csésze zöld teát, negyed csésze görögjoghurtot és fél evőkanál mézet, majd dobj melléjük egy banánt és fél csésze bébispenótot. Végül turmixold őket simára.

Találd meg a saját utadat!

A növényi alapú táplálkozás egészséges, természetes és fenntartható. Ha tudatosan táplálkozol, mert fontos számodra a testi-lelki harmónia, a többi élőlény és a holnap; ha hiszel benne, hogy békében kell élned a környezettel, és hogy az vagy, amit megeszel; ha meg akarod őrizni a Földet a mai és a jövendő generációk számára úgy, ahogyan te kaptad az elődöktől, akkor a Flora útja a te utad.

Promóció

Az ital tápértéke

Az így kapott, nagyjából félliternyi turmixban 164 kalória található, ám nincs benne sem szaturált, sem másfajta zsír. Koleszterinből 3 milligrammot, szénhidrátból 36 grammot, rostból pedig 3 grammot tartalmaz az ital, sőt, 8 gramm fehérjével is hozzájárul a napi beviteledhez.

Májtisztító italok reggelre

Ha a fogyókúrád során méregteleníteni is szeretnél, akkor ezekkel az italokkal komoly löketet adhatsz a májadnak, így gyorsabban tisztul meg a szervezeted, és könnyebben tűnnek el a zsírpárnák.

Ezt is szeretjük