Képeken 5 reggeli, ami növeli a zsírraktárakat! Fogyókúra alatt tilos
Nem igazán egészségtelenek a következő ételek-italok, de ha fogyni akarsz, reggelizz mást!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Bár a táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák, hogy a reggelinek kellene a legnagyobb figyelmet szentelni, sokan még mindig hanyagolják a nap első étkezését. A helyes anyagcsere-működés szempontjából fontos, hogy ne indulj el otthonról üres gyomorral.

Ha pedig a súlyvesztés a cél, arra is nagyon figyelj oda, hogy milyen ételekkel indítod napodat. Bizonyos táplálékok több cukrot tartalmaznak, mint hiszed, hirtelen emelik meg a reggeli vércukorszintet, ami ugyanilyen gyorsan vissza is zuhan - aminek következtében idő előtt fogsz újra megéhezni. Az alábbi galériában szereplő ételek fogyasztását lehetőleg hanyagold, illetve halaszd tízóraira!

Mit ehetsz futás előtt?

Egy rosszul megválasztott étel sportolás előtt teljesítmény- és közérzetromboló hatású.
Ezt is szeretjük