Képeken 5 reggeli, ami növeli a zsírraktárakat! Fogyókúra alatt tilos
Nem igazán egészségtelenek a következő ételek-italok, de ha fogyni akarsz, reggelizz mást!

Ez is érdekelhet

Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

beauty and style

Igazán menő szettek, amikben nem ciki a tréningnadrág: az utcán is megállják a helyüket »

Házi szemránckrémek, amiket gyerekjáték összeütni: versenybe szállnak a boltiakkal »

Nem szélesítenek a túlméretezett, bő cuccok, ha így kerülnek be az öltözékbe: nőiesen is viselhetők »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár a táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák, hogy a reggelinek kellene a legnagyobb figyelmet szentelni, sokan még mindig hanyagolják a nap első étkezését. A helyes anyagcsere-működés szempontjából fontos, hogy ne indulj el otthonról üres gyomorral.

Ha pedig a súlyvesztés a cél, arra is nagyon figyelj oda, hogy milyen ételekkel indítod napodat. Bizonyos táplálékok több cukrot tartalmaznak, mint hiszed, hirtelen emelik meg a reggeli vércukorszintet, ami ugyanilyen gyorsan vissza is zuhan - aminek következtében idő előtt fogsz újra megéhezni. Az alábbi galériában szereplő ételek fogyasztását lehetőleg hanyagold, illetve halaszd tízóraira!

Mit ehetsz futás előtt?

Egy rosszul megválasztott étel sportolás előtt teljesítmény- és közérzetromboló hatású.
Ezt is szeretjük