Fogyókúrás bevásárlólista: 12 őszi zöldség és gyümölcs, aminek bérelt helye van a kamrában
Ezeket az őszi diétás ételeket be kell építened a fogyókúrádba. Szörnyen egészségesek, és leszedik rólad a zsírt.

zoldseg-gyumolcs
Ez is érdekelhet

Lépj most a gondtalan nyugdíjas éveidért! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

beauty and style

Gyönyörű, natúr smink karácsonyra: ezt viseld, ha nem akarsz túlzásokba esni »

Ez az app segít, hogy mindig hidratált legyél: figyelmeztet, mennyi vizet kell innod »

Zavarba ejtő fotókon pózol a 16 éves modell: az arca egy kislányé, de nőként néz a kamerába »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ahogy egyre kevesebb a fény, úgy szomjazik a szervezet egyre inkább a vitaminokra és tápanyagokra, ezért az ősz ideális időszak arra, hogy betárazz egészséges ételekből, pláne, ha azok még a fogyókúrádra is jó hatással vannak.

Általában minden évszakban érdemes az idényzöldségek és -gyümölcsök közül válogatni, amikor az ember összeállítja az étrendjét, mert ezzel jót tesz a saját egészségének. Ezek ugyanis általában természetes körülmények közt termő zöldségek és gyümölcsök, melyeket nem kell mesterségesen érlelni, ezért még gazdagabbak ásványi anyagokban és vitaminokban.

Őszi idényzöldségek és -gyümölcsök

Ha szeretnél összeállítani egy vitaminokban dúskáló, diétás étrendet idén ősszel, máris adjuk a bevásárlólistát, hogy mit szerezz be a piacon vagy a boltban. Az itt felsorolt zöldségek és gyümölcsök egytől egyig támogatják a fogyást, éppen szezonjuk van, és csupa egészséges fogás készíthető belőlük.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.

Ezt is szeretjük