Fogyókúrás bevásárlólista: 12 őszi zöldség és gyümölcs, aminek bérelt helye van a kamrában
Ezeket az őszi diétás ételeket be kell építened a fogyókúrádba. Egészségesek, és leszedik rólad a zsírt.

zoldseg-gyumolcs
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ahogy egyre kevesebb a fény, úgy szomjazik a szervezet egyre inkább a vitaminokra és tápanyagokra, ezért az ősz ideális időszak arra, hogy betárazz egészséges ételekből, pláne, ha azok még a fogyókúrádra is jó hatással vannak.

Általában minden évszakban érdemes az idényzöldségek és -gyümölcsök közül válogatni, amikor az ember összeállítja az étrendjét, mert ezzel jót tesz a saját egészségének. Ezek ugyanis általában természetes körülmények közt termő zöldségek és gyümölcsök, melyeket nem kell mesterségesen érlelni, ezért még gazdagabbak ásványi anyagokban és vitaminokban.

Őszi idényzöldségek és -gyümölcsök

Ha szeretnél összeállítani egy vitaminokban dúskáló, diétás étrendet idén ősszel, máris adjuk a bevásárlólistát, hogy mit szerezz be a piacon vagy a boltban. Az itt felsorolt zöldségek és gyümölcsök egytől egyig támogatják a fogyást, éppen szezonjuk van, és csupa egészséges fogás készíthető belőlük.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.

Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!

Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.


Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

Ezt is szeretjük