Mennyi idő alatt alakul zsírrá az elfogyasztott ebéd?
Oxfordi kutatók elárulják
Elegendő néhány óra, és táplálékból zsírfelesleg lehet.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

3 baki, amivel nagyon el lehet rontani a csillogó sminket »

Ezt viseld a szűk ruha alatt, ha bevág a zsírpárnákba: alakformáló fehérneműk körképe »

Jónak hiszed, pedig ártasz vele: 4 dolog, amit ne csinálj, ha fogyni akarsz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Belegondoltál már, hogy mekkora utat tesz meg a szervezeten belül az elfogyasztott táplálék? A szájüregből a nyelőcsövön át a gyomorba jut, majd onnan a bélrendszerbe kerül. Az út során azonban számos kémiai folyamat játszódik le.

Ha kíváncsi vagy, mennyi idő alatt rakódik le az ebéd zsírtartalma a csípőn vagy épp a combokon, egy új kutatás megadja a választ.

Három-négy óra alatt zsírfelesleg lehet az ebédből

Egy, a közelmúltban, az Oxfordi Egyetemen végzett kutatás tanúsága szerint a táplálkozás során a szervezetbe kerülő zsír jóval rövidebb idő alatt lerakódik, mint eddig hitték. Akár három-négy óra is elegendő lehet ahhoz, hogy az ebéd úszógumivá alakuljon, vagy épp a combodat vastagítsa.

Ellentmond a korábbi elméleteknek

Az oxfordi kutatók új elképzelése ellentmond a táplálkozástudományi szakemberek által korábban megalkotott elméleteknek. Eddig úgy gondolták, hogy az étkezés során magunkhoz vett zsírmennyiség a bélrendszerből a véráramba kerül, ahol sokáig kering, hogy az izmok igény szerint felhasználhassák.

A fennmaradó zsírmennyiség azonban nem köröz olyan hosszasan az erekben, mint hitték, hanem rövid időn belül lerakódik a csípőn, a derékon, illetve a combon.

Bővebben az oxfordi kutatásról

Az Oxfordi Egyetem kutatása során a kísérleti alanyok olyan zsírt fogyasztottak, amelynek útvonala a szervezetben nyomon követhető volt.

A bevitt zsírmennyiséget az emésztőrendszer egy órán belül lebontotta, hogy apró cseppek formájában a véráramba juthasson. Ezt követően a zsírcseppek még nagyjából két-három órán át keringtek a véráramban, majd a szervezet csípő-, illetve deréktájon raktározta el őket.

Raktáron a vacsora 50%-a

A vizsgálat alátámasztotta, hogy a reggelire elfogyasztott táplálékkal bevitt zsír nagy része hasznosul a szervezetben, hiszen a nap során az izommunkához szükség van rá. Ezzel szemben a vacsorád zsírtartalmának akár 50%-át is elraktározza a tested. Egy 30 gramm zsírtartalmú vacsorából két-három teáskanálnyi mennyiség három-négy óra alatt rakódhat le csípőtájékra.

Hány órakor vacsorázol?

Blog.hu ajánló