Kollagénben gazdag ételek

A kollagén egy fehérje, ami megtalálható a csontokban, a kötőszövetekben, az izmokban, inakban és a bőrben egyaránt. Egyik legfontosabb szerepe hogy "egyben tartsa a testet", erősíti a csontokat és az ízületeket, feszessé és rugalmassá teszi a bőrt, illetve az inakat. Termelődése az életkor előrehaladtával azonban csökken a szervezetben, így mindenképp fontos külsőleg pótolni azt. 

A kollagén nem csak a bőr elasztikusságának megtartásában vesz részt: kutatások bizonyították, hogy a kollagénben gazdag ételek segítenek az elhízás leküzdésében is: 10 túlsúlyos és 12 normál testalkatú embernél végzett kutatás kimutatta, hogy a zselatintól, vagyis kollagéntől, 40%-kal lassabban éheztek meg, mintha más fehérjéket fogyasztottak volna. Teltségérzetük miatt kevesebb kalóriát juttattak a szervezetükbe, ez pedig beindította a fogyást - írja a Psychology Today. Erre a fehérjére az izomzat erősen tartásához is szükség van.

Természetes kollagénforrások

A megfelelő tápanyagok és vitaminok fogyasztásával serkenthető a kollagén termelődése a szervezetben. Mutatjuk, mi kerüljön gyakrabban a tányérodra!

A kollagént tartalmazó csontokból és ízületekből készült alaplevekkel remekül lehet pótolni. A főzés során a kollagén zselatinná alakul át, úgy épül be. A benne található glutamin egy fontos aminosav, ami támogatja a belek munkáját és segíti az izomnövekedést.

1/

Kerek sötétkék Swarovski® kristályos nyaklánc

4 150 Ft

Kisvizit csomag nőknek

8 270 Ft

Forever Slim PRO kavitációs zsírbontó gép

169 990 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű nyaklánc

5 590 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Cirkónia kristályos angyalszárny medál ezüst nyaklánccal

13 900 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkónia kristályokkal

13 900 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Szikra csepp kristály aranyszínű nyaklánc

7 720 Ft

Fehér opálos szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

13 190 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary