Képeken 7 ínycsiklandó negatív kalóriás étel
A tavasz beköszöntével egyre több magas rosttartalmú zöldség és gyümölcs közül választhatsz.
Dia
A paradicsom amellett, hogy magas rosttartalma és alacsony kalóriatartalma révén elősegíti a fogyást, a benne lévő likopinnak köszönhetően rákellenes hatású is.
Dia
Az alacsony kalóriatartalmú ananász ballasztanyagai révén segít megtisztítani a bélcsatornát, és alaposan megdolgoztatja az emésztőszerveidet.
Dia
A retekben található hatóanyagok támogatják a zsírok lebontását, ráadásul a népi gyógyászat szerint vírusölő, gyulladásgátló hatásuk is van.
Dia
A mandarin tavasz elején még kapható a boltokban. Ha nem untad meg télen, fogyaszd bátran most is - segíti a diétádat.
Dia
Bár az igazi eperszezon csak május végén indul, már most számtalan helyen vásárolhatsz a gyümölcsből. Amellett, hogy segíti a fogyást, C-vitaminban is gazdag.
Dia
A fejes saláta rosttartalma révén serkenti az emésztés működését, emellett eltelít, és a salakanyagok eltávolítását is felgyorsítja.
Dia
Az alma nagy előnye, hogy az év bármely szakaszában kapható. Fogyassz minél többet a gyümölcsből, hiszen magas rosttartalma beindítja az anyagcserédet.
