Étkezési karcsúsító szokások a világban

Ahány ház, annyi szokás - szól az ismert közmondás. De úgy is mondhatjuk, hogy ahány ország, annyiféle kulináris élvezet. Hiszen az étkezési szokások országonként változnak, minden nemzetnek megvannak a maga ízei, főzési technikái, gasztronómiai sajátosságai, amelyekkel a mi étkezéseinket is bátran színesíthetjük és kísérletezgethetünk velük.

A nemzetek konyhájának kialakulása sok száz vagy ezer éves hagyományokra vezethető vissza, amelyeket megőriztek, továbbfejlesztettek, és generációról generációra átadtak. Érdemes egyes fortélyokból nekünk is merítenünk, hiszen bizonyos népek egészséges alapanyagokkal dolgoznak, az egészséges táplálkozás pedig a helyes étkezési szokások kialakításában és a testsúly szabályozásában is segíthet.

Mi a titka egyes népek karcsúságának?

A vietnámi konyha sokszínű, amelynek alapját az ott termő változatos növényvilág és a friss alapanyagok adják, nem véletlen, hogy a világ egyik legegészségesebb és legkiegyensúlyozottabb konyhájaként emlegetik. Az ottani nők tudatosan figyelnek alakjukra, sokkal kevesebb vietnámi küzd súlyfelesleggel, mint a nyugati, zsíros, nehéz ételeket fogyasztó országok lakói. A nők átlagéletkora nyolcvan év, ami főként egészséges életmódjuknak és étkezési szokásaiknak köszönhető.

A vietnámi konyhában használt alapanyagok fehérjékben, szénhidrátokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, amelyek az összes étrendi szükségletet kielégítik. Különleges fűszereik hozzájárulnak az emésztés megfelelő működéséhez és a gyulladások megelőzéséhez. 

Ismerd meg a különböző népek étkezési szokásait és azt, hogyan és mitől maradnak karcsúak és egészségesek.

A vietnámiak reggelire is előszeretettel fogyasztanak pho levest, amit marha- vagy csirkehússal gazdagítanak, és bátran fűszerezik fogyást segítő fűszerekkel, legtöbbször gyömbérrel, fokhagymával, csillagánizzsal, jalapeno paprikával, mentával, korianderrel. Egy tál leves csupán 400 kalória. A vietnámi nyári tekercsbe kerülhet garnéla, de nyers zöldséges töltelék is, amit fokhagymával, chilipehellyel, korianderrel ízesítenek. A vietnámi hallevest ananásszal és egy hüvelyes növénnyel, az indiai datolyának is nevezett tamarinddal turbózzák fel, utóbbit emésztési problémák kezelésére, a bél tisztítására, székrekedésre is használják.

1/

Bájos mosoly fekete textilmaszk

1 990 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Forever Slim kavitációs zsírbontó készülék

145 990 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, S/M

21 950 Ft

Féldrágaköves macska nyakkendővel nagy méretű szett

20 990 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

"Egy csipetnyi boldogság" újratölthető palack

3 990 Ft

„A pihenőidő kimaxolva” vászonszatyor

2 490 Ft

Rózsás ajkak narancsszín textilmaszk

1 990 Ft

Még több termék

Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary