A csoportos edzéseknek megvan az az előnyük, hogy a társaság akkor is segít, amikor az ember az ereje végén jár, ráadásul nehezebb feladni, mert egy jó hangulatú óra, egy jó közösség visszahúz.

A megfelelően kiválasztott mozgásformával pedig rengeteg kalóriát is le lehet dolgozni, és nem a zumba az egyetlen módja annak, hogy jó zenére egy pörgős edzésen vehess részt.

Extra hatékony edzések

Az alább felsorolt edzésekkel egy óra alatt akár 400-800 kalóriát is elégethetsz, amellett pedig feszes, tónusos izmokra tehetsz szert. Mutatjuk a leghatásosabb edzőtermi órákat a legkönnyedebbtől a leggyilkosabb felé haladva.

A crosstraining funkcionális edzéstípus, mely több edzés elemeit is ötvözi. Szerepelnek benne saját testsúlyos gyakorlatok, de a súlyzók, labdák, tornászgyűrűk is. A hangsúly a test erejének és teljesítőképességének növelésén van.

A képek forrása: Getty Images Hungary.

1/

Polar Loop Crystal aktivitásmérő óra

49 900 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

Arany lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

13 520 Ft

Hollóházi Porcelán fülbevaló

3 990 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Madame de Pompadour féldrágakövekkel díszített exkluzív karkötő

15 990 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Még több termék