Extra hatékonyan égetik a zsírt, és egy percig sem unod: 8 edzés, amit ki kell próbálnod
Nem futás, mégis égeti a zsírt. Ezek közül válassz, ha hatékony edzésformát keresel.
- Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)
- Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)
- Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)
- Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)
- Házassági évforduló (x)
- „Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)
- Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)
- Xantus Barbara lepukkant nőből igazi bombázó lett: így alakult át a Drága örökösökben
- Ő volt Diana nagy szerelme Károly után: így néz ki a 62 éves Hasnat Khan
- Kik azok a Gábor-cigányok? Szigorúan őrzik a hagyományaikat a mindennapokban is
- Egyben lejön a tojás héja, ha így főzöd meg: a világ legegyszerűbb trükkje
- Véletlenül fedezték fel a 18 szintes föld alatti várost: 20 ezer ember élhetett mélyen a föld alatt
A csoportos edzéseknek megvan az az előnyük, hogy a társaság akkor is segít, amikor az ember az ereje végén jár, ráadásul nehezebb feladni, mert egy jó hangulatú óra, egy jó közösség visszahúz.
A megfelelően kiválasztott mozgásformával pedig rengeteg kalóriát is le lehet dolgozni, és nem a zumba az egyetlen módja annak, hogy jó zenére egy pörgős edzésen vehess részt.
Extra hatékony edzések
Az alább felsorolt edzésekkel egy óra alatt akár 400-800 kalóriát is elégethetsz, amellett pedig feszes, tónusos izmokra tehetsz szert. Mutatjuk a leghatásosabb edzőtermi órákat a legkönnyedebbtől a leggyilkosabb felé haladva.
A képek forrása: Getty Images Hungary.
OLVASD EL EZT IS!
