7 nap, 7 gyors vacsora fogyókúrához
Vedd meg ma a hozzávalókat!
Pár perc alatt összedobhatod a következő, rostban gazdag, karcsúsító vacsorákat.

Ez is érdekelhet

Üde illatokkal a kánikula ellen (x)

Így töltsd fel a nyári energiakészleteket! (x)

UB40 a VeszprémFesten! (x)

Csodaszer helyett tudomány: így maradhat 60 felett is rugalmas az arcbőr (x)

Konzervzöldség a konyhatitok nyitja? (x)

beauty and style

5 szupernőies frizura Palvin Barbitól: a félhosszú fazon és a retró göndörség is jól áll neki »

Még a retró fürdőruha is észbontóan dögös rajta: a plus size modell felkészült a nyárra »

Szupernőies nyári szoknyák, testalkat szerint: széles csípőre és rövid lábakra is van jó fazon »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nyáron könnyebben megy a fogyókúra, hiszen egyszerűen lehet friss, rostban és vitaminokban gazdag alapanyagokhoz hozzájutni. Az alábbi kalóriaszegény, karcsúsító vacsorákat pedig akkor is elkészítheted, ha esténként legfeljebb fél órád van erre. Lapozd át a képeket, írd fel a hozzávalókat, és vásárolj be ma, hogy a jövő héten ne kelljen gondolkozni, miből dobd össze az aznapi fogyókúrabarát vacsorádat.

Ételek, amik hasi hízást okoznak

Iktass ki néhány ételt, és heteken belül laposabb lesz a hasad! Lapozd át az alábbi képeket, és megtudod, melyek azok a magas nátriumtartalmú ételek, amelyek kifejezetten a hasadat veszik célba!
Ezt is szeretjük