Hány pohár vizet iszol naponta? Ennyi kell a fogyáshoz
A megfelelő anyagcseréhez elengedhetetlen a folyadékpótlás. De pontosan mennyit igyál?

vizivas no
    • H
    • K
    • Sz
    • Cs
    • P
    • Sz
    • V
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
Ez is érdekelhet

Megvan, melyik a legjobb játék a gyereknek! (x)

Tiltott szerelem a Szegedi Szabadtéri Játékokon (x)

A nyugdíjasotthonból mentek fellépni: 40 év után újra színpadra álltak a szereplők (x)

„Azt mondták, örökre feküdni fog” (x)

beauty and style

A nő, aki a saját teste rabszolgájává vált: így lett fiús kislányból dögös szexszimbólum Marilyn Monroe »

Pofonegyszerű alap smink piros rúzzsal: kevés az ennél nőiesebb »

Ezek a színek a tél kedvencei: vibráló árnyalatokból nincs hiány »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A felnőtt emberi test körülbelül 70%-a víz. Izzadás, légzés, vizelet- és székletürítés útján körülbelül napi másfél liter folyadékot veszít a szervezet, vagyis ennyi folyadék fogyasztásával csak a kiszáradást kerülheted el. Így naponta legalább két liter folyadék bevitele szükséges, de nyári melegben, illetve fogyókúra vagy intenzív mozgás mellett nem túlzás a napi három-négy liter folyadék sem. Ha tehát diétázol, napi tíz pohár vizet bátran megihatsz - három decis pohárral számolva. Hogy pontosan milyen módon segíti a fogyókúra sikerét a folyadékfogyasztás, arról korábbi cikkünkben olvashatsz.

Az ásványvízre szavazol?

Ha csapvíz helyett ásványvizet választasz, kattints az alábbi videóra, és tudj meg többet arról, hogy mi alapján érdemes letenned a voksodat egy bizonyos ásványvíz mellett.

Fogyást segítő italok

Ha unod már a vizet, lapozd át az alábbi képgalériát, és válogass kedvedre a zsírégető italok között!

Ezt is szeretjük