Fogyókúrás reggelik: képeken 6 napindító finomság
Amivel indíthatod a napod
A zabkása, a tojás vagy a teljes kiőrlésű kenyér tökéletes választás a nap első étkezéséhez.

Ez is érdekelhet

Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)

Mozdony Matiné, a mozdonyok fesztiválja (x)

TOGETHER We Recycle – Együtt a környezetért (x)

beauty and style

Ashley Graham várandósan sem rejtegeti alakját: dögösebben öltözködik, mint valaha »

Villámgyors, szuperegészséges smoothie tál: azonnal feltölt energiával »

Pasztell lila hajszín az új szezon kedvence: meglepő, milyen gyönyörű tud lenni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Táplálkozástudományi felmérések szerint a reggelinek sokan még mindig nem tulajdonítanak kellő jelentőséget. Legtöbbször a kora reggeli rohanás miatt elmarad, pedig a nap első étkezésének szerepe óriási a megfelelő anyagcsere, így a fogyás szempontjából. Ugyanakkor olyan egészségügyi problémák kialakulását is megelőzheted vele, mint a cukorbetegség.

A reggelit az ébredést követő egy órán belül érdemes elfogyasztanod: a legjobb, ha valamilyen alacsony glikémiás indexű, de tápláló ételt választasz. Lapozd át az alábbi galériát, és meríts ötletet!

Ezért elmaradhatatlan a reggeli

Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg dietetikussal készült interjúnkat a reggeli szerepéről!

Ezt is szeretjük