Edd őket párban, és duplán fogyasztanak: 8 ételkombináció, ami lerobbantja a felesleget
Mi illik a mogyoróvajhoz, és mi a lazachoz? Párosítsd az ételeket, hogy duplán fogyasszanak!
A fogyás sikeressége a kalóriadeficitben, illetve a táplálékok gondos megválogatásában rejlik. Ha pár kilótól megszabadulnál, nem elég csak az adagokat csökkenteni, fontos, hogy a tápanyagok arányára is odafigyelj.
A tányéron helyet kell kapniuk a szénhidrátoknak, fehérjéknek, zsíroknak, hiszen ezek a makrotápanyagok segítenek a célod elérésében. Ha egy másik táplálékkal kombinálva fogyasztod őket, olyan alakbarát ételeket kaphatsz, amelyek még inkább támogatják a fogyást.
Ételek, amelyek duplán fogyasztanak
Bizonyos ételek tehát nem csak önmagukban adhatnak nagy löketet a fogyókúrának. Léteznek olyan ételpárok, amelyek egymás áldásos hatásait erősítve segítenek a diétádban, kontrollálják a sóvárgást, biztosítják a gyomor teltségét, vagy javítják egymás hatóanyagainak felszívódását. Ezekből mutatjuk be a legfinomabb kombinációkat, amelyeket te is könnyedén el tudsz készíteni otthon.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges étkezés
- diéta
Eltelítenek, fokozzák a fogyást, és nagyon finomak: 10 fontos étel a diétához
- zsírégető táplálék
- fogyasztó praktikák
10 fogyókúrás szuperétel, amiből egyél sokat: zsírégető üzemmódba állítják a szervezetet
- étkezés
- evészavar