Diétás ebéd dunsztosüvegben

Ha az ételekről van szó, nagyon sokszor nemcsak az számít, hogy jó ízük van-e, de az első megítéléshez nagyon erősen hozzájárul az is, hogy illatú-e az étel, és mennyire néz ki gusztusosan. Ha szeretnéd megkedveltetni magaddal az egészséges, fogyókúrás ételeket, mutatunk egy egyszerű, praktikus módszert, amellyel nagyon kívánatossá teheted az ebédedet!

Nem szimpatikusak a bebarnult turmixok, undorodsz a meglottyadt salátától, az elfolyt paradicsomtól és a másnapra már puhuló zöldségektől? Akkor így készítsd el este a másnapi ebédedet!

Ebéd dunsztosüvegben

Első lépésként szerezz be egy négy- vagy ötdecis, széles szájú, csavaros fedelű üveget, melynek a fedele biztosan zár. Ezt követően az alábbi videóban látottaknak megfelelően készítsd el kedvenc salátádat úgy, hogy rétegenként öntöd bele a hozzávalókat az üvegbe.

A módszer részben azért praktikus, mert lezárva sokkal kevésbé oxidálódnak, puhulnak a zöldségek, másrészt pedig amikor kiöntöd az üvegből a salátát, minden hozzávaló szépen elkeveredik. A csomagolási módszer ráadásul nagyon látványos, így sokkal könnyebben megkívánod majd az ebédet, még akkor is, ha nincs kifejezetten kedved ilyet enni.

A videóban két evőkanál ecetes olívolajat tölt az asszony először az üvegek aljába, melyre egy marék koktélparadicsom, üvegenként egy kisebb uborka, egy evőkanál apróra vágott olajbogyó, egy evőkanál feta sajt, körülbelül 80 gramm csirkemell és a maradék helyet kitöltő mennyiségű salátalevél kerül. Ez összesen 300-350 kalória, melyet csökkenthetsz, ha kevesebb sajtot és olajat használsz.

1/

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

3 890 Ft

Madame de Pompadour féldrágaköves exkluzív nyaklánc

8 990 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Emésztőrendszeri gyorsteszt

2 290 Ft

Ezüst életfa nyaklánc

10 990 Ft

Belső harmónia Lótusz rózsakvarc kristályos YANTRA boldogság fülbevaló

27 900 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

3 240 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

3 890 Ft

Halványlila-ezüstszín kristálykör fülbevaló

990 Ft

Panarom Méhecske Bőrfeszítő Masszázsolaj

2 855 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Még több termék

Mi mindenre használhatod még?

A dunsztosüvegedbe nemcsak saláták kerülhetnek, de akár a turmixot is megóvhatod attól, hogy bebarnuljon, ha elkészítés után rögtön csavaros üvegbe teszed.

Az ebéded rétegei közé a zöldségek, gyümölcsök, magvak és sajtok mellé kerülhet felkockázott csirkehús, sőt, akár teljes kiőrlésű tészta vagy barna rizs is. Próbáld ki a módszert az összes kedvenc, egészséges recepteddel!

Diétás reggelik hét napra

Ne csak az ebédet készítsd el diétásan, próbáld ki ezeket a gyorsan összeállítható, egyszerű reggeliket is, melyektől jóllakottan, pörgő anyagcserével indul a nap!

Nézegess képeket! 7 kép

Ezt edd jövő héten reggelire, és beindul a fogyás