Derék-csípő arány

Már korábbi cikkünkben is írtunk arról, hogy az alma típusú hízás egészségtelenebb, mint a körte alak. Ennek hátterében az úgynevezett viscerális zsírok állnak.

Ha szeretnéd tudni, hogy mi az az arányszám, ami fölé nem mehetsz egészséged és a vonzó külső érdekében, olvass tovább.

Az egészséges derék-csípő arány

Nem csupán az úgynevezett homokóra alak miatt fontos a testen a zsíreloszlás. Számos kutatás bizonyította, hogy azoknál, akik elsősorban hasra híznak, a zsigeri szervekre is zsír rakódik, ami többek között megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a diabétesz kockázatát.

0,8 a bűvös szám!

Ahhoz, hogy kiderítsd, esetedben hasi hízásról van-e szó, nincs más dolgod, mint egy mérőszalaggal lemérni a derékbőségedet - álló helyzetben a legkarcsúbb ponton -, valamint a csípőbőségedet - a legszélesebb ponton. A centiméterben mért derékbőséget oszd el a centiméterben mért csípőbőséggel. Amennyiben az eredmény 0,8 alatt van, nem kell tartanod a hasi hízástól.

Formáld a kényes területet!

Végezd naponta az alábbi képeken bemutatott gyakorlatokat, és faragj le centiket a derék-csípő területről!

Nézegess képeket! 7 kép

3 centi mínusz hasról és derékról 2 hét alatt! Képeken a 3 legjobb gyakorlat az edzőtől

1/

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Zema barokk finomporcelán nyaklánc

13 590 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Még több termék