Ezzel indítsd a napot, ha fogyni akarsz! Zsírégető, béltisztító ital almából

Kevés, ha az ételekre összpontosítasz a fogyókúra során. Az italokra is érdemes figyelni.

Béltiszító ital
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az ébredés után fogyasztott folyadék segít beindítani az anyagcserét, nélkülözhetetlen a sikeres fogyókúrához.

Már egy pohár víz is hasznos, de indíthatod a napot akár egy pohár vitaminokban gazdag, méregtelenítő, karcsúsító hatású, friss gyümölcslével.

Sárgarépa-alma-gyömbér dzsúz

Hozzávalók

  • 3 alma
  • 1 citrom
  • 5 sárgarépa
  • kis darab gyömbér

Hámozd meg a citromot, majd vágd fel az almával együtt akkora darabokra, hogy beférjenek a gyümölcscentrifuga adagolócsövébe. Tedd a citromot, az almát, a gyömbért és a sárgarépát az adagolóba, majd kapcsold be a gépet. Körülbelül két csésze - 500 milliliter - friss, anyagcsere-serkentő italt fogsz kapni így.

Ha nincs gyümölcscentrifugád, tedd a felkockázott hozzávalókat turmixgépbe körülbelül 2 deciliter vízzel.

A citrom C-vitamin-tartalmával segít beindítani a zsírégető folyamatokat, az alma pektintartalmából adódóan teszi kiegyensúlyozottá az emésztést.

A gyömbér csípős vegyületeinek - a gingerolnak és shogaolnak - köszönhetően serkenti az emésztőenzimek termelődését. Mindezeknek hála a vitamindús ital segíti a salaktalanítást, illetve a fogyókúrát.

Cikkünk megírásában Erin Quon-Briana Stockton Éltető levek című könyve segített.

Elektromos lékészítő géppel - gyümölcscentrifugával vagy gyümölcspréssel - másodpercek alatt egészséges dzsúszokat készíthetsz sokféle friss hozzávalóból. Varázsold kedvenc gyümölcsödet, zöldségedet zamatos itallá, felszabadítva belőlük azokat az értékes tápanyagokat, amelyek a főzési folyamat során elvesznének.

Kiadja: Kossuth Kiadó.
Internetes ára: 3392 forint.
A könyvet itt rendelheted meg!

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!