A legkedveltebb, diétásnak hitt italok, melyek durván hizlalnak
Sokan azt gondolják, diétásak, pedig nagymértékben növelik a zsírraktárakat.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az étkezés - alapos okkal - mindig a fogyással kapcsolatos témák középpontja, ám nem a szilárd táplálékok jelentik az egyedüli kalóriaforrást, amely befolyásolja, mennyit mutat alattad a mérleg. A különböző italok ugyan kevésbé látványos módon, de szintén nagy szerepet játszanak, ám hizlaló hatásuk sokszor alattomosabb, mint az ételeké, hiszen sokan nem is vesznek róluk tudomást. Mutatunk hat italt, ami titokban sokkal több kalóriát tartalmaz, mint gondolnád, hiszen stoppolja az anyagcserét, vagy más hatása révén okozza gyakran a fogyókúrák vesztét. Lapozd végig őket!
Ne tévesszen meg az édes üdítőkön a cukormentes vagy a diétás felirat. Ezek az italok legalább annyira ártanak a fogyásnak, mint cukros rokonaik. Ennek oka, hogy az édes ízt nemcsak a nyelved képes érzékelni, de az emésztőrendszer más részei is, így ezekre válaszként megtörténik az inzulin kiválasztása, ami a zsírraktározást segíti, tehát nem csupán a kalóriák számítanak. Ráadásként a mesterséges édesítők íze erősebb, mint a normális cukoré, így fogyasztásuk után még inkább hajlamos leszel rákapni az erősen cukrozott termékekre.
Egy kávé elfogyasztása segít felpörgetni az anyagcserédet és lendületet ad az edzéshez, ám a túlzott fogyasztás kimeríti az adrenalintermelő mirigyeket, így könnyen csak fokozza a kimerültséget. Emellett a kávéhoz adott édesítőszerek, a tejszín és a cukor is plusz kalóriákat jelentenek, melyekkel fontos, hogy számolj a fogyókúra során.
A turmixok ideálisak ahhoz, hogy vitaminokkal, antioxidánsokkal és zsírégető hatóanyagokkal töltsd fel a szervezetedet, ám sohasem szabad elfelejteni, hogy nem kalóriamentesek. Különösen érdemes odafigyelni, ha nemcsak gyümölcsök és zöldségek, hanem magvak, kókuszolaj, tejtermékek és fehérjeporok is kerülnek a smoothie-ba, amivel akár 800 kalóriát is pakolhatsz egy pohárba!
A bolti gyümölcslevek - még a 100%-os italok is - cukros gyümölcssűrítményekből készülnek, így meglepő mennyiségű cukrot és kalóriát tartalmaznak. A bennük található tartósítószerek és adalékanyagok emellett jelentősen lassítják az anyagcserét, így érdemesebb fogyókúrás vizekre és gyümölcsös turmixokra váltani helyettük a diéta alatt.
Az alkohol májra rótt terhelése korántsem előnyös az anyagcsere számára, ám nem ez az egyetlen probléma. Gyakori, hogy a gyengébb minőségű borokban, pezsgőkben és röviditalokban is cukor bújik meg, nem beszélve az italok kalóriatartalmáról. Érdemes ezekről mindig tájékozódni fogyasztásuk előtt!
Az energiaitalokkal könnyen belefuthatsz ugyanabba a problémába, mint a kávé esetében, azaz túlzott fogyasztásuk fáradtságot eredményez, míg a bennük található koffein az anyagcsere pörgetésével a vitaminok egy részét is kihajtja a szervezetből. Cukortartalmuk általában magasabb, mint amennyit egy kávéba tennél, így legyél velük különösen óvatos, hiszen nagyon könnyen meglátszódhatnak a hasadon!
Turmixok, amik bélradírként működnek
Ha salaktalanító kúrát végzel, ezekből igyál naponta három pohárral. Felpörgetik az anyagcserét és megduplázzák a leadott kilókat. Olvasd el a receptet!
Napi 3 pohárral kell innod belőle, és igazi bélradírként működik - Pontos recept a cikkben
Nézegess képeket!
Elolvasom- hizlaló táplálék
- energiaital
- ital
- kóla
- édesítő
- sör
- elhízás okai
- hasi hízás
- +15 kiló
- fogyasztó praktikák
- fogyókúrás tévhit
- tej
- turmix
- cukor
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- méregtelenítés
- turmix
Nyári salaktalanító ital, amitől zsírégető üzemmódba áll a szervezet
- fűszer
- gyógynövény
Szórd a reggeli italodba, és figyeld a hatást
- egészséges
- méreg
Megtisztítja a szervezetet és lemossa a kilókat
