Felállt, és 1 ruhaméretet fogyott! A világ legegyszerűbb fogyasztó módszere
Louise Atkinson az ülő életmódról váltott az állóra.

merleg labak
Ez is érdekelhet

Változatosságra vágyóknak irány Linz! (x)

Második Esély a Procter and Gamble segítségével (x)

Kirándulnál egyet a családdal vagy csak fitten tartanád magad? Esetleg bebringáznál a munkahelyedre? Válaszd a Riverside 500-at! (x)

beauty and style

Lehet túl korán kezdeni a bőrápolást? A szakértő szerint a ráncmegelőzésre is gondolni kell »

A divatbloggerek bolondulnak ezért a nőies lábbeliért: stílusos papucscipők 10 ezer forint alatt »

A gyönyörű énekesnő modellnek is felcsaphatna: profi fotókon Dua Lipa »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egyes vizsgálatok szerint az egész napos ülőmunka a dohányzáshoz hasonló egészségkárosító hatásokkal bír - többek között növeli a rák kialakulásának kockázatát.

Hogy a testsúly gyarapodására is hatással van, azt régóta tudjuk. Louise Atkinson kipróbálta, milyen hatást gyakorolhat a kilók számára pusztán azzal, hogy napját nem ülve, hanem állva tölti - írja a DailyMail.

Négy állva töltött hét

Louise Atkinson háromgyerekes édesanya gondolt egyet, és - az ülő életmód egészségügyi kockázatainak ismeretében - azt a célt tűzte ki maga elé, hogy egy teljes hónapon át csak állni vagy feküdni fog. Természetesen kivételt képez az autóvezetés és a természet hívó szava.

Óránként 42 extra kalória ég el

Ha állva töltöd a napodat, a nyugalmi szívverésed kicsit megemelkedik, az anyagcseréd felgyorsul.

Ezt tapasztalta Louise Atkinson is, aki, mint nyilatkozta, óránként 42 plusz kalóriát égetett ezzel a módszerrel. Egy hónap alatt 14-es méretű ruháit 12-esre tudta cserélni. Egy félnapos állással tested körülbelül 250 kalóriát éget el, ami egy 30 perces edzésnek felel meg.

Ezt is szeretjük