Az ételfüggőség teljesen más jellegű addikció, mint a drogfüggés vagy az alkoholizmus. Az evésről ugyanis nem lehet leszokni, arra szükség van az életben maradáshoz. De éppen ezért nagyon könnyű függőjévé válni egyik vagy másik ételnek.

Amerikai kutatók szerint az emberek akár 20%-a is szenvedhet ételfüggésben anélkül, hogy tudna róla. A kórosan elhízottak körében ez az arány jóval magasabb. Ez azt jelenti, hogy ezek az emberek ugyanúgy nem tudják abbahagyni egyes ételek fogyasztását, ahogyan a lavinaivók az ivást.

Addiktív ételek

Jó hír, hogy csak bizonyos ételek tudnak függőséget okozni. A Michigan University tudósai több mint ötszáz ételfüggő étkezési szokásait vizsgálták. Egy 35 ételből álló listát adtak át a résztvevőknek, amit a Yale élelmiszer-függőségi skálája alapján állítottak össze, azután megkérték az alanyokat, hogy értékeljék, mennyire nehéz ellenállniuk az adott ételnek.

Nem meglepő módon a lista élén feldolgozott élelmiszerek állnak. Ráadásul a legtöbb felsorolt ételben rengeteg a zsír és cukor is. Mutatjuk, melyik ételeket kell elhagynod, ha nem akarsz te is ételfüggővé válni.

A pizzának rettentő magas a kalóriatartalma, és sok benne a zsír, valamint a finomított liszt. Ha nem szeretnél lemondani róla, próbáld meg otthon elkészíteni teljes kiőrlésű lisztből és friss alapanyagokból. Így a mennyiséget is jobban tudod szabályozni.

Fotó: Proformabooks / Getty Images Hungary

1/

Polar Loop2 pulzusmérő óra

36 900 Ft 26 900 Ft

-27%

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

20 900 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

17 900 Ft

LYTESS Alakformáló éjszakai intelligens leggings

20 900 Ft

Polar M450 kerékpáros computer tartóval

69 900 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (piros) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Forever Slim ultrahang gél 500 ml

530 Ft

Polar V650 a legokosabb kerékpáros computer

79 900 Ft

Még több termék

Kiemelt kép: Getty Images.