Csak 21 napig kell csinálnod: nyomtasd ki, ragaszd a falra, és le fogsz fogyni
Győződj meg hatásáról te is a következő 21 napban!

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

A kockás szoknya a szezon nagybetűs kedvence: bitang jól variálható, és mindig stílusos »

Ashley Benson új bob frizurája hozza az ősz hangulatát: érdemes lemásolni »

5 perces kalóriaégető edzés: hatékony segítség őszi elhízás ellen »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Állítólag 21 nap a bűvös határ, ha valamit ennyi időn keresztül minden nap tudsz tartani, akkor nem fog problémát okozni, hogy életed szerves részévé tedd. Ezt az elvet használhatod a fogyókúrádban is, ha a napi, heti étrendedet gondosan megtervezed - úgy, hogy ne éhezz, de csökkentsd a napi kalóriabevitelt -, és ha a rendszeres mozgást is betáblázod ebbe a 21 napba.

Ehhez jelenthet neked is segítséget a netről letölthető 21 napos tervezőnaptár. Nyomtasd ki, gondosan tervezz, majd ragaszd fel a falra olyan helyre, ahol mindig szem előtt lesz. Ezután már csak követned kell a magad számára előírtakat!

Ezt is szeretjük