Jóga rosszkedv ellen

A jóga a rossz hangulat ellenszere lehet, mert a nyugodt mozgás közben endorfin, azaz boldogsághormon termelődik.

A jógának ezt a sokadik pozitív hatását vizsgálatok is alátámasztják, így az a 90 napos is, amelynek mért eredményei alapján megállapították, hogy a jógaászanák és pranayamák, azaz pózok és légzőgyakorlatok serkentik az endorfin, azaz boldogsághormon termelődést, és csökkentik az oxidatív,stressz markereinek jelenlétét a szervezetben.

8 könnyű jógapóz a jobb hangulatért

Bármennyire is vágyják kedvező hatásait, azok közül, akik nem szoktak jógázni, sokan úgy gondolják, számukra ez nem jöhet szóba segítségként, mert túl nehezek az ászanák. A jógának vannak egészen könnyű pózai, amelyeket amatőrként sem nehéz felvenni. Ilyeneket mutatunk most, ahogy fentebb írtuk, a jobb kedvért.

Savasana - ez az ellazító jógapóz a legegyszerűbb: feküdjünk a szőnyegre tenyérrel felfelé, és csukjuk be a szemünket. Lélegezzünk lassan, az orron át ki és be. Egy be-ki légzés tartson öt lassú számolásig. Ismételjük hússzor.

1/

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Hétköves végtelen csakra nyaklánc

2 800 Ft

Fatima keze ezüst fülbevaló

7 620 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Életfa ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített ékszerszett

10 690 Ft

Tejkvarc mala lánc csakrakövekkel és lótusz medállal

2 900 Ft

Ezüst oroszlán horoszkópos nyaklánc

3 990 Ft

Piros fonalkarkötő ezüst végtelen jellel

4 990 Ft

Rózsakvarc életfa nyaklánc

3 190 Ft

Keleti szellő térparfüm

5 261 Ft

Egyensúly teremtő ónix és hegyikristály karkötő

1 490 Ft

Hétköves életfa csakra harmonizáló nyaklánc

2 800 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Még több ékszer

Képek: Getty Images