5 pont a kézen, ami azonnal csökkenti a fájdalmat: ősi kéztartási technikákat is mutatunk
A kéz egyszerű, de nagyszerű segítség a fájdalomcsillapításban.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Fejfájás, stressz, fáradtság, egyebek - bármikor jöhet egy kellemetlen érzés, akár a semmiből, és általában a legrosszabbkor. Milyen szerencse, hogy a kezünk mindig kéznél van, mint lehetséges fájdalomcsillapító.
Elég csupán megjegyezni néhány akupresszúrás pontot a kézen, melyek nem túl erős, de határozott megnyomása segíthet.
Akupresszúrás pontok a kézen
Az akupresszúra ősi kínai eredetű tudomány, ami pirulák nélkül segíthet gyorsan enyhíteni a fájdalmat.
- Sárga pont -aranyeres fájdalom ellen itt kell megnyomni a kezet.
- Kék pontok - a jobb és bal váll fájdalmát enyhíthetik ezek az akupresszúrás pontok.
- Rózsaszín pont -a menstruációs fájdalmat enyhítheti a pont nyomva tartása.
- Zöld pont - a szorongás és a feszültség oldható a pont megnyomásával.
- Piros pont - Háromujjnyira a csuklótól, az alkar két ínja között enyhe nyomást kifejtve a nyak fájdalma enyhíthető.
Kéztartások fájdalom ellen
Nemcsak a kínaiaktól, hanem az indiaiaktól is elleshetünk néhány módszert a kellemetlenségek csillapítására. Az akupresszúra mellett ugyanis a jóga is segíthet: a különféle kéztartások, melyek könnyen megtanulhatók, különféle testi-lelki bajokat, betegség okozta panaszokat, fájdalmakat oldhatnak. A következő képeken ilyen kéztartásokat mutatunk be.
Gyan mudra - a képen látható kéztartás, a mutató- és hüvelykujjak találkozása kimerültség ellen válhat be. Mindkét kézzel érdemes felvenni a pozíciót, a kezeket térdre helyezve vagy mellkasmagasságban oldalra tartva.
Varum mudra - az előzőtől eltérően itt a kisujj és a hüvelykujj találkozik. Ízületi gyulladásra, görcsökre érdemes kipróbálni a kéztartást.
Vaayu mudra - ennél a kéztartásnál a mutatóujjat fogjuk le. Nyugtató hatása van, segít ellazulni, higgadtnak maradni.
Aakash mudra - a középső ujj és a hüvelykujj összeérintésével kell felvenni ezt a kéztartást. A félelmek és a harag enyhíthető vele.
Shunya mudra - itt lefogjuk a középső ujjat, nem csupán megérintjük azt. A kéztartás fülfájdalomra nyújthat egyszerű segítséget.
Prithvi mudra - ez a kéztartás az előzőektől annyiban tér el, hogy a gyűrűsujj érintkezik a hüvelykujjal. Izomsérülések, izomfájdalmak, fáradtság ellen beválhat.
Surya mudra - ennek is van egy második verziója, melyben a gyűrűsujjat a hüvelykujj nemcsak érinti, le is fogja. Pajzsmirigyproblémákra javasolják ezt a kéztartást.
Jal shaamak mudra - náthás orrfolyás, könnyező szemek és fokozott izzadás esetén segíthet ez a kéztartás. Kétkezesen javasolt felvenni.
Akupresszúrás pontok a fejen
Stressz elűzésére a fej akupresszúrás pontjai is beválhatnak.
10 akupresszúrás pont a fejen, ami áldás a mindennapokban: stressz, fájdalom, fáradtság ellen
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
