Zsírégető, salaktalanító, vízhajtó

A hideg időjárás és a vírusokkal teli levegő egészségedet, míg az édességek társaságában eltöltött hosszú, téli esték formás alakodat veszélyeztetik. Létezik azonban egy módszer, mely mindkét problémát orvosolja, sőt, ennél jóval többet tehet érted: megerősíti immunrendszered, megszabadít a méreganyagoktól, beindítja a zsírégetést, teljes mértékben ellazít, és még az egyes betegségekkel járó tüneteket is enyhíti. Építsd hát be életedbe te is a rendszeres szaunahasználatot - hidd el, megéri!

Zsírégetés kényelmesen

Bár a méreganyagok eltávolítása által hosszabb távon a hagyományos finn szaunával is elérhetsz bizonyos mértékű súlyvesztést, ha valódi zsírégető hatásra vágysz, az infraszaunát érdemes kipróbálnod, melynek használata mára egyre inkább elterjedt, a fitneszstúdióktól kezdve a kórházakig számos helyen alkalmazzák.

Az infraszauna a hagyományos szauna modern változata, mely az infravörös sugárzás elvén működik, így a testet nem kívülről, hanem a sugarak által a szövetek mélyére hatolva belülről melegíti fel - ennek köszönhetően serkenti a vérkeringést, javítja a test oxigénellátását, illetve fokozza az anyagcserét és a zsírégetést - már fél óra infraszauna-használattal is közel kilencszáz kalóriát égethetsz el.

Az infraszauna hője mindemellett hatással van izomzatod alakulására is: heti háromszori mozgás mellett kiváló segítséget nyújt izmaid szálkásításában, illetve nagyszerű relaxációs eszköz az edzést követően.

Testmozgás után azonban fontos, hogy alacsonyabb hőfokra állítsd az infraszaunát, mivel ilyen hőmérséklet mellett izmaid megfelelően el tudnak ernyedni. Sportolás esetén nemcsak a mozgás után, de bemelegítésként is alkalmazhatod, sőt, ha kisebb sérüléseket szereznél mozgás közben, ezek gyógyulását is felgyorsíthatod.

Villámgyors méregtelenítés

Legyen szó akármelyik szaunatípusról, mindegyikben közös, hogy az immunrendszer megerősítése mellett elsődleges funkciójuk a test méregtelenítése, a káros anyagoktól az izzadás által való megszabadítása.

A szaunázás során tested alapvető méregtelenítő funkciói lényegesen felgyorsulnak. A forró levegő hatására megnő a pulzusod, szíved több vért pumpál az ereidbe. Így azok kitágulnak, és gyorsabban áramolhat át rajtuk a véred. A nagyobb pulzus hatására felgyorsulnak anyagcsere-folyamataid is, és megindul a méregtelenítés - a salakanyagok pedig az izzadással távoznak szervezetedből.

Mindennek hatására a szauna használata után jóval frissebbnek és fiatalosabbnak érezheted magad, amit nemcsak belül érezhetsz, hanem kívül is meglátszik - a szaunázás során bőröd is megtisztul, üdévé, rózsássá és élettelivé válik. Hogy fokozd a szauna méregtelenítő, vízhajtó hatását, a locsolás során alkalmazhatsz különféle tisztító, energetizáló illóolajokat is - például citromfüvet, mentát, kamillát, teafát, fahéjat, szegfűszeget, narancsot vagy grépfrútot.

Öngyógyítás szaunával

A szauna népszerűségéhez mindenekelőtt hozzájárul az is, hogy kiváló immunerősítő tulajdonsággal rendelkezik, és beindítja a test újjáépítő, regeneráló, öngyógyító funkcióit is. Ennek köszönhetően kiváló eredményeket érnek el vele bizonyos betegségek gyógyításában - számos kórházban rehabilitációs eszközként használják.

Felgyorsítja többek között a sérülések gyógyulását, jót tesz a szívnek és a vérkeringésnek, elpusztítja a szervezetben ólálkodó vírusokat és baktériumokat, kiváló ellenszere a megfázásnak, kitisztítja a légutakat, emellett jó hatással lehet rád, ha idegkimerültségben vagy depresszióban szenvedsz.

Ilyen esetben használj olyan illóolajokat, melyek oldják a feszültséget, és nyugtató hatással bírnak. Ilyen például a levendula, az ilang-ilang és a mandarin. Ha éppen megfáztál, és célod az, hogy légzésedet megkönnyítsd, illetve megszabadulj a hurutos váladéktól, hívd segítségül a kakukkfű vagy az eukaliptusz illóolaját.

• szauna
• fogyasztó praktikák
• Életmód