Nincs bennük sok szénhidrát, de nagyon megnehezítik a fogyást: vízvisszatartást okozó ételek
Nagyon megterhelik a szervezetet, és lelassítják az anyagcserét.
Nemcsak az számít, hány kalóriát viszel be a fogyókúra során, de az is nagyon fontos, hogy milyen minőségben. Egyes ételek ugyanis hiába tartalmaznak viszonylag kevés vagy normális mennyiségű kalóriát, mégsem jelentenek jó választást a fogyni vágyók számára.
Vannak ételek, melyek laktatóak ugyan, de lassítják az anyagcserét, vagy éppen vízvisszatartást okoznak, így gátolják a fogyást.
Vízvisszatartást okozó ételek
Ez utóbbiak közé főleg olyan táplálékok tartoznak, melyeket kész vagy félkész állapotban vásárolhatsz meg a boltban. Az ilyen ételek ugyanis nagyon sok sót tartalmaznak. Noha viszonylag szerény mennyiségű sóra szüksége van a szervezetednek, az agyonsózott ételekkel könnyű átesni a ló túloldalára, és elérni azt a mennyiséget, minek közvetlen következményeként több kiló felesleges vizet köt meg a szervezet, általában hastájékon.
Mutatjuk, miben találsz meglepően sok sót, illetve olyan anyagokat, melyek terhelik az anyagcserét. Kerüld őket a diéta ideje alatt, és ha lehet, máskor is!