Vasat szedsz? 4 étel és ital, amit soha ne fogyassz együtt vele
A vasat legjobb reggel éhgyomorra bevenni, és utána legalább fél órát várni a reggelivel.

Dia

	Nem ajánlott tejjel bevenned a vastablettát, illetve a bevétele környékén tejterméket fogyasztani. A tejfehérje ugyanis akadályozza a felszívódását.

Nem ajánlott tejjel bevenned a vastablettát, illetve a bevétele környékén tejterméket fogyasztani. A tejfehérje ugyanis akadályozza a felszívódását.

Dia

	A koffein és a teában található tannin is gátló tényezők lehetnek: megkötik a vasat, és akadályozzák annak hasznosulását.

A koffein és a teában található tannin is gátló tényezők lehetnek: megkötik a vasat, és akadályozzák annak hasznosulását.

Dia

	Egyes vaskészítmények használati útmutatójában láthatod, hogy nem szerencsés egy időben fogyasztanod tojással sem - az utóbbiban lévő tojásfehérje miatt.

Egyes vaskészítmények használati útmutatójában láthatod, hogy nem szerencsés egy időben fogyasztanod tojással sem - az utóbbiban lévő tojásfehérje miatt.

Dia

	A teljes kiőrlésű kenyér és más gabonakészítmények - cereáliák - magas rosttartalmuknál fogva nehezíthetik a vas beépülését a szervezetbe.

A teljes kiőrlésű kenyér és más gabonakészítmények - cereáliák - magas rosttartalmuknál fogva nehezíthetik a vas beépülését a szervezetbe.

Ezt is szeretjük
Szerző: Horváth Eszter
Fotó: