Úszógumi ellen: fotókon 4 hatékony gyakorlat a kényes területre

A derék és a csípő környékére felkúszó párnácskák nem mutatnak szépen, ha egy szűkebb nadrágot húzol, és ahhoz, hogy megszabadulhass tőlük, célzott gyakorlatokra van szükség. Czanik Balázs személyi edző segít abban, hogy minél gyorsabban inthess búcsút az úszóguminak.

A gyakorlatok elején ne feledkezz meg a bemelegítésről, az edzés végén pedig nyújtsd át az izmaidat. Célszerű az edzést kiegészítened aerob mozgásokkal, továbbá alacsony kalóriatartalmú étrenddel. Az alábbi fotók a Liget Wellnessben készültek, lapozd végig a galériát!

Belső comb: 5 hatásos gyakorlat a kényes területre

Ha nemcsak az úszógumid zavar, hanem a comboddal sem vagy megelégedve, lapozd át az alábbi galériát!

• Czanik Balázs
• fitnesz
• úszógumi ellen
• Életmód