Fogyókúragyilkosok: képeken 7 veszélyes negatív hatás

Kutatások szerint, ha közvetlen baráti körödben több túlsúlyos van, te is nagyobb eséllyel hízol el. A közösségnek ugyanis a testsúly szempontjából is formáló hatása van.

Ha a televízió előtt ülve töltöd a szabadidődet, dupla veszélynek teszed ki magad: egyrészt addig sem mozogsz, másrészt az egészségtelen ételek reklámjai szinte bekúsznak a tudatalattidba.

Tudósok megtalálták azt a gént, amely folyamatos stressz hatására arra ösztönöz, hogy édes és zsíros ételeket fogyassz. Korábbi cikkünkben bővebben olvashatsz a stressz és az elhízás közötti kapcsolatról.

Ha gyakran unatkozol, könnyen megeshet, hogy időtöltés gyanánt szinte észrevétlenül falatozni kezdesz. Próbáld meg lekötni a figyelmedet olvasással, telefonálj, illetve mozdulj ki.

A depresszió hatására a szervezetben olyan hormonális átalakulások mennek végbe, amelyek lelassítják az anyagcserét, így elhízáshoz vezethetnek.

Vizsgálatok szerint azok az emberek, akik hat órát vagy annál kevesebbet alszanak, napi átlag 350-500 kalóriával tudnak többet enni. Kattints korábbi cikkünkre, ha érdekel az összefüggés.

A rosszindulatú megjegyzések is könnyen tönkretehetik a diétádat. A csak azok diétáznak, akik lusták mozogni típusú mondatok nem tesznek jót a lelkesedésednek, íme, néhány további.