Fogyókúragyilkosok: képeken 7 veszélyes negatív hatás

Nem csak az étrenden múlik

A TV-reklámok vagy a barátok megnehezíthetik a diétádat.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Csend, amikor kell, zene, ahogy szereted – ez a csúcsfüles lehet az új kedvenced! (x)

Retikül

Fogyni szeretnél vagy erősödni? – Így válaszd ki, melyik típusú pilates a neked való
Sokan jónak hiszik, de árthat a bőrnek: 5 közkedvelt, de káros alapanyag a házi bőrápolásban
Előnytelen lesz a tavaszi kabát, ha ezekre nem figyelsz: 3 baki, amit ne kövess el ilyenkor

Top olvasott cikkek

Nem csakis és kizárólag a táplálkozásodon múlik, hogy hány kilót mutat a mérleg. A téged körülvevő világ sok szempontból befolyásolhatja testsúlyod alakulását. Lapozd át a galériát, és ismerj meg néhány fogyókúragyilkost.

Kutatások szerint, ha közvetlen baráti körödben több túlsúlyos van, te is nagyobb eséllyel hízol el. A közösségnek ugyanis a testsúly szempontjából is formáló hatása van.

Ha a televízió előtt ülve töltöd a szabadidődet, dupla veszélynek teszed ki magad: egyrészt addig sem mozogsz, másrészt az egészségtelen ételek reklámjai szinte bekúsznak a tudatalattidba.

Tudósok megtalálták azt a gént, amely folyamatos stressz hatására arra ösztönöz, hogy édes és zsíros ételeket fogyassz. Korábbi cikkünkben bővebben olvashatsz a stressz és az elhízás közötti kapcsolatról.

Ha gyakran unatkozol, könnyen megeshet, hogy időtöltés gyanánt szinte észrevétlenül falatozni kezdesz. Próbáld meg lekötni a figyelmedet olvasással, telefonálj, illetve mozdulj ki.

A depresszió hatására a szervezetben olyan hormonális átalakulások mennek végbe, amelyek lelassítják az anyagcserét, így elhízáshoz vezethetnek.

Vizsgálatok szerint azok az emberek, akik hat órát vagy annál kevesebbet alszanak, napi átlag 350-500 kalóriával tudnak többet enni. Kattints korábbi cikkünkre, ha érdekel az összefüggés.

A rosszindulatú megjegyzések is könnyen tönkretehetik a diétádat. A csak azok diétáznak, akik lusták mozogni típusú mondatok nem tesznek jót a lelkesedésednek, íme, néhány további.