Ez a túlsúly leggyakoribb lelki oka

A túlsúly kialakulásának hátterében legtöbbször a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód áll, de előfordulhat, hogy valamilyen betegséggel - hormonális problémákkal, diabétesszel - állnak összefüggésben a pluszkilók.

Arra már kevesebben gondolnak, hogy a túlsúly vagy az elhízás mögött akár lelki probléma is állhat.

A túlsúly lelki oka

Szimbolikus értelemben véve a túlsúly, a zsírtöbblet egyfajta védelmet jelent, elszigeteli az egyént a külvilágtól, megóvja az őt fenyegető külső hatásoktól, problémáktól.

Valamilyen aktuálisan fennálló lelki konfliktusra könnyen lehet, hogy fokozottabb evéssel, illetve hízással reagálsz - anélkül, hogy mindez tudatos lenne. Ilyenkor akaratlanul is védelmet keresel a pluszkilók mögött.

Ha mindezek miatt sebezhetőbbnek, bizonytalanabbnak érzed magad, tarthatsz a külvilág értékítéletétől, el akarod kerülni azt, és az evés lehet az az örömforrás, amit korábban a társas kapcsolatok jelentettek számodra.

Stressz és trauma a túlsúly mögött

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, pontosan milyen lelki probléma húzódhat meg a túlsúly mögött. Bokor Judit pszichológus, pszichoterapeutával készült interjúnkból kiderül.

Stresszoldás a mindennapokban

Ha lelki probléma áll a túlsúly mögött, elsősorban nem az étrendedet kell megreformálnod, sokkal inkább a pszichés háttérrel kell foglalkoznod. A jóga, a relaxáció sokat segíthetnek a stresszoldásban, de szinte bármilyen mozgásforma, illetve egy baráti beszélgetés is oldja a felgyülemlett feszültséget.

Amennyiben komolyabb és hosszabb ideje fennálló probléma okozza a túlsúlyodat, mindenképpen érdemes szakember - pszichológus, pszichiáter - segítségét kérned. Lehet, hogy már néhány alkalom elegendő ahhoz, hogy a pluszkilók mögött álló lelki háttér feloldódjon.

• stressz
• lelki háttér
• túlsúly lelki okai
• végleges fogyás
• Életmód