20-szor annyi C-vitamin van benne, mint a narancsban! Képeken 4 természetes forrás

A citrusfélékre a mai napig úgy tekintünk, mint a C-vitamin legbiztosabb természetes forrásaira. Valójában azonban sok más növény jóval nagyobb mennyiséget tartalmaz az immunerősítő vitaminból, mint például a narancs vagy a citrom, amelyeknek 100 grammjában hozzávetőlegesen 50 milligramm van. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány olyan növényt, amit érdemes az őszi-téli időszakban fogyasztani. Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, mennyi a C-vitamin-tartalmuk.

Túladagolható?

• c-vitamin
• homoktövis
• goji bogyó
• megelőzés
• immunerősítő
• Életmód