2 vitamin, ami kifogy a szervezetedből tél végére
Innen pótold!
A tél több szempontból is megviseli a szervezetet, az évszak végére vitamintartalékaid kiürülnek.

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Tökéletes szemöldök gyanta nélkül: így fésüld, hogy szedni is alig kelljen »

Nincs köldöke a Victoria’s Secret modelljének: ilyen a hasa retus nélkül »

Így kommunikáld okosan, ha nem hívsz meg valakit az esküvőre, aki számít rá »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A napsütéses órák alacsony számának következtében a tél folyamán szervezetünkből teljesen kiürül a D-vitamin, ami a csontok növekedésében, fejlődésében játszik fontos szerepet, a foszfor és a kalcium beépülését segíti,  és úgy általában az immunrendszerről gondoskodik, ezért mindenképp folyamatosan pótolni kell, hiszen így védekezhetsz a legjobban a jellemzően téli betegségek ellen. A C-vitamin is elsősorban az immunrendszerre gyakorolt hatása miatt fontos, de emellett rengeteg területen hasznos vitamin, ami szintén folyamatos pótlásra szorul. Megmutatjuk, hogy a tablettán kívül, miből tudod pótolni.

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Az öt legfontosabb vitamin

Vitaminokban gazdag táplálkozásra mindenképp szükség van, de van pár olyan, amire különösen oda kell figyelned

Ezt is szeretjük