Ez a legerősebb ránctalanító vitamin
Így vesd be az A-vitamint öregedés ellen
A bőröd szempontjából is fontos odafigyelned a vitaminbevitelre.

Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Frissítő, pórusösszehúzó arcmaszk 2 perc alatt: a reggeli rohanásba is belefér »

Túlsúlyos, de megtalálta a nőies oldalát: Tess Holliday imád öltözködni »

Szoknya és kabát nőiesen: így lehetsz csinos a téli rétegekben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az A-vitamin megőrzi a szem épségét, védi az immunrendszert, felel a csontok egészségéért, ráadásul a bőr megfelelő állapotának fenntartásában is nagy szerepe van. Hiánya esetén a bőr megereszkedik, barna foltok jelennek meg rajta, és idő előtt megöregszik, megfelelő adagolás esetén azonban lassítja a ráncok keletkezését. Egy átlagos felnőtt nőnek 800 mikrogramm A-vitaminra van szüksége egy nap, és bár a túladagolás veszélyes lehet, ha természetes úton viszed be a vitamint, ennek kicsi az esélye. Megmutatjuk, milyen élelmiszerekkel és tápanyagokkal juttathatod be legkönnyebben az A-vitamint a szervezetedbe!

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Fogyasztó turmixok

Fogyassz gyümölcsturmixokat nap mint nap! Ezzel nem csupán a vitaminbevitelről gondoskodsz, de az alakodért is teszel: íme, négy isteni finom reggeli turmix receptje.

Ezt is szeretjük