Görnyedten ülsz? 6 bevált ötlet, amivel javíthatsz a tartásodon
A gerincjóga, a fitball vagy az úszás segít orvosolni a problémát, és megszünteti a hátfájást.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A görnyedt tartás nem csupán esztétikai problémát jelent, hanem hátfájást is okoz. Lapozd végig az alábbi galériát, és tudd meg, mit tehetsz annak érdekében, hogy megszabadulj tőle!

Erősítsd a hátizmokat

Kattints az alábbi videóra, és nézd meg, Czanik Balázs személyi edző milyen gyakorlatokat ajánl!

Ezt is szeretjük