3 hatékony zsírégető, salaktalanító zöldség

Kíváncsi vagy, mely zöldségek teszik igazán hatékonnyá a fogyókúrát? Ezeket bátran választhatod a zsírégetéshez!

FeminaShop

Látogass el a
Femina Shopba!

Megnézem
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

Fodros káposzta

A Földközi-tenger vidékéről származó fodros káposzta a fehér káposztához és a kelbimbóhoz hasonlóan a keresztesvirágzatúak családjába tartozik, és ugyanúgy, mint azoknak, nagy mennyiségű víz, rost és tápanyag van a leveleiben, így igen jótékony hatással lehet fogyókúrádra.

A fodros káposzta mindezek miatt igen laktató zöldségnek számít, továbbá serkenti az emésztést, és a szervezet méregtelenítésében is részt vesz.

Mindemellett nagy mennyiségben tartalmaz glükozinolátokat, vagyis olyan természetes növényi vegyületeket, melyek semlegesítik a rákkeltő anyagokat, serkentik a méregtelenítő és gyógyító enzimeket a testben, valamint megállítják a rákos sejtek osztódását.

A fodros káposzta flavonoidokat is tartalmaz, melyek az egészséges keringéshez és az immunválaszok serkentéséhez szükségesek, továbbá szterineket, melyek alacsonyan tartják a koleszterinszintet. Mindemellett nagy mennyiségben található benne B-, C- és K-vitamin, így energiát ad, és antioxidáns hatással rendelkezik.

Vízitorma

Amellett, hogy igen gazdag C-, E- és K-vitaminban, béta-karotinban, mangánban, vasban és cinkben, a vízitorma a fodros káposztához hasonlóan nagy mennyiségben tartalmaz glükozinolátokat, melyek serkentik a rákmegelőző enzimek tevékenységét.

Az erőteljes ízű saláta tartalmazza azokat az alapvető vitaminokat, melyek szükségesek az immunrendszer, valamint az anyagcsere-folyamatok megfelelő működéséhez, a B-vitaminnal együtt, mely növeli a fagociták - a méreganyagok kitisztításáért felelős fehérvérsejtek - tevékenységét. Mindennek köszönhetően a vízitorma növeli a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló-képességét, továbbá a szervezet méregtelenítésére és az anyagcsere serkentésére is kiválóan alkalmazható.

Lencse

A legrégebbi ételeink egyikének számító lencse nem véletlenül jelenti az alapvető élelmet oly sok országban. Igen gazdag növényi fehérjében, így eltelít, és segít az izmok építésében, mely közvetett módon a zsírégetés hatékonyságát is növeli. Emellett gazdag antioxidánsokban és B-vitaminban, így segít megerősíteni a szervezet immunrendszerét, illetve olyan ásványi anyagokat is tartalmaz - például vasat -, melyek nélkülözhetetlenek a vér egészségének megőrzéséhez. Más hüvelyesekhez hasonlóan a lencsében is találhatóak antikarcinogén vegyületek, melyek segítenek legyőzni a rákos sejteket.

Az aprócska növény mindemellett javítja az energiaszintet, gazdag rosttartalma révén pedig serkenti az emésztést, salaktalanítja a bélrendszert, csökkenti a koleszterinszintet, és a szív egészségének megőrzéséhez is hozzájárul.

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal, tökéletlenségünkkel? Hogyan dolgozzuk fel az életünkben felmerülő elakadásokat? 

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Cikkünk a 100 természetes immunerősítő című könyv alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Ezt is szeretjük