Szorongás: 5 jel, hogy muszáj orvoshoz fordulnod

A szorongás és pánik érzése, valamint fizikai szinten az izzadás, szívdobogás és légszomj mind általános reakciók a stresszhatásokra.

Ha viszont gyakran jelentkeznek, illetve akadályoznak a mindennapi teendők elvégzésében, akkor lehet, hogy szorongási zavarról van szó.

Ezt kell tudnod róla

Ha általános szorongásos szindrómában szenvedsz, az abban nyilvánul meg, hogy rendkívüli mértékben aggodalmaskodsz bármi, illetve minden miatt, habár nem is igazán tudod, hogy miért. Az általános szorongás több nőt érint, mint férfit, és leginkább a korai felnőttkorra jellemző.

Persze, a legtöbb ember ideges lesz, ha stressznek van kitéve, azonban az általános szorongásosok szinte állandóan nyugtalanok. Bár sokak szemében ez csekély problémának tűnhet, valójában komolyan megnehezítheti a mindennapokat. Ha valakinek általános szorongásos zavara van, könnyen lehetnek más lelki betegségei is, mint például súlyos depressziós zavar, egyéb szorongásos problémák vagy anyagfüggés.

Tünetei

Az orvos akkor állapíthat meg általános szorongásos zavart, ha fél évre visszamenőleg legalább két körülmény miatt irreális mértékben szorongtál. Ezen kívül legalább három tünetnek kell jelentkeznie a következők közül.

• Alvásproblémák.
• Ok nélküli kimerültség.
• Izomfeszülés.
• Nyugtalanság.
• Nagymértékű koncentrációzavar.
• Ingerlékenység.

Orvoshoz akkor kell fordulni, ha a tünetek gondot okoznak a mindennapi életben. A szakember csak akkor fog általános szorongásos zavart megállapítani, ha a tüneteidet nem testi vagy más lelki eredetű probléma okozza.

Ez okozza

A szorongásos zavarokat, csakúgy, mint más lelki eredetű betegségeket, biológiai, pszichológiai és szociális faktorok kombinációi okozzák. Ha a családtörténetedben előfordult szorongásos megbetegedés, nagyobb mértékben sebezhető lehetsz a stressz által, ami megnövelheti a szorongászavar kialakulásának kockázatát. Néha fizikai megbetegedésekre vezethető vissza a szorongás - például pajzsmirigyproblémák -, ezért minden testi okot is ki kell zárni, mielőtt az orvos a szorongást lelki eredetűként diagnosztizálja.

Kezelése

A tünetektől függően pszichoterápiás vagy gyógyszeres kezelést rendel el az orvos, esetleg mindkettőt. A kognitív viselkedésterápia a legtöbb általános szorongásos embernél hatékonynak bizonyul, bár viselkedésterápiára is szükség lehet. Önmagad segítségére lehetsz, ha tüneteidet rendszeres mozgással, relaxációs technikákkal enyhíted. Kerülni kell a koffeint, a mértéktelen ivást és a dohányzást.

Cikkünk megírásában Dr. Sarah Jarvis A nők egészségkönyve segített, mely a Geopen Kiadó gondozásában jelent meg.

• tünetek és betegségek
• szorongás
• Életmód