Ennél egyszerűbben szilvalekvárt még soha nem készítettél: nincs benne plusz cukor és szuperjó az emésztésnek
Az egyik legegészségesebb őszi gyümölcs többre képes, mint hinnéd.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Köztudottan a szilva magas rost- és szorbitoltartalma miatt az egyik legjobb emésztésserkentő gyümölcs, szezonja idején érdemes is belőle minél többet fogyasztani. Aki szeretné, későbbre is eltehet belőle például befőtt vagy lekvár formájában. Ehhez mutatunk egy nagyon jó receptet - még cukrot sem kell hozzáadni!
Szilvalekvár készítése sütőben cukor nélkül
A szilva nem csak az emésztést támogatja, hanem számos jótékony tulajdonsága ismert, többek között stabilizálja a koleszterinszintet, természetes vízhajtó és tele van vitaminokkal. Ebből a gyümölcsből "lusta lekvárt" is lehet készíteni, a receptet greens_of_daisy mutatta be.
@greens_of_daisy 😉Lusta lekvár szilvából, cukormentesen! 💜 A lusta lekvár elkészítése pofonegyszerű, nincs vele macera, és az eredmény garantáltan finom! Így készítsd el: Moss meg annyi szilvát, amennyit csak tudsz, majd magozd ki őket. Tedd a kimagozott gyümölcsöket egy tűzálló edénybe. Told be a sütőbe, és süsd nagyjából 100°C felett, másfél órán keresztül. Miután megsült, villával vagy turmixgéppel törd össze, majd tedd vissza a sütőbe, amíg el nem éri a kívánt, sűrű állagot. Használd ki az őszi gyümölcsök szezonját, és készíts belőle finomságokat! Jó étvágyat! 😋 #lekvár #szilva #recept #cukormentes #házi ♬ eredeti hang - Daisy Bukovicsné Bék
Ahogy a videóban is látszik, a tiktokos tartalomkészítő nagyjából 1-2 kiló szilvát megmosott, kimagozott, majd egy tűzálló edénybe helyezett. Ezután 100 fok feletti sütőbe tette, és másfél órán át sütötte. Aki szeretné, cukrot is tehet hozzá, de nem szükséges.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Végezetül már csak villával összetörte a gyümölcsöket, (de akinek van botmixere, azt is használhatja hozzá) majd az edényt visszacsúsztatta a sütőbe, és addig melegítette, amíg a lekvár elérte a kívánt állagot. Jó étvágyat!
Keveset fogyasztjuk, pedig meglöki a diétát - Ez a gyümölcs a szív- és az agyműködést is támogatja
Édes, mégis kalóriaszegény, és hihetetlen jót tesz az egészségnek. Kell ennél több?
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
