A szex nem pusztán a gyermeknemzés és az örömszerzés miatt fontos tevékenység. Rengeteg kutatás foglalkozott már a szeretkezés pozitív egészségügyi hatásaival. Kiváló gyógymód például depresszió, alvászavar vagy éppen stressz ellen.

Az egészséges immunrendszerért

A legjobb gyógyszer a közös izzadás – ezt már nagyanyáink idejében is tudták. Tudományos kutatások bizonyították, hogy, ha heti egy-két alkalommal szeretkezel a pároddal, szervezetedben megemelkedik az immunglobulin-A szintje. Ez a plazmafehérje bizonyos fokú védelmet nyújt a baktériumokkal és vírusokkal szemben. Abban az esetben viszont, ha heti kettőnél többször élsz nemi életet, már nem mutatnak ki szignifikáns különbséget a kutatók. Ez azonban ne akadályozzon meg téged a testi örömök gyakori élvezetében!

Szép álmokat!

Ha nehezen alszol el, netán alvászavarokkal küzdesz, az egyik leghatékonyabb gyógymód az esti szeretkezés lehet. A szex közben felszabaduló oxitocin hormon ugyanis altató hatású, ráadásul a testmozgástól kellemesen el is fáradsz, így tested ellazul, és sokkal könnyebben jön álom a szemedre.

A stresszoldás legkellemesebb módja

Ha feszült idegállapotban vagy, előfordulhat, hogy nincs kedved összebújni a pároddal. Pedig a stressz oldásának egyik leghatékonyabb módszere a szeretkezés. Az orgazmus hatására termelődő endorfinok – más néven boldogsághormonok – feltöltenek energiával, így könnyebben oldódik benned a feszültség, és kiegyensúlyozottabbá válsz.

Élvezetes depressziókezelés

Egy amerikai kutatás szerint a pároknál, akik nem óvszerrel védekeznek a nem kívánt terhesség ellen – vagyis a nő fogamzásgátlót szed –, ritkábban alakul ki depresszió. A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy az ondóban található prosztaglandin hormon pozitív hatással van a nők kedélyállapotára. De akkor sem kell aggódnod, ha óvszerrel védekeztek, a kielégítő szexuális élet akkor is biztosan mosolyt csal az arcodra.

Szépít és fiatalít

A szeretkezés közben felszabaduló endorfin és az ilyenkor nagyobb mennyiségben keletkező ösztrogén valósággal megfiatalít. Egészségessé teszi a körmöket, széppé varázsolja a hajat, a bőrt, és csökkenti a ráncok kialakulásának sebességét.

Kerüld el a szívbetegségeket!

Egy 2001-es felmérés szerint azok a párok, akik hetente legalább háromszor élnek nemi életet, felére csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A sporthoz hasonlóan az ágygimnasztika is edzi a szívet és a tüdőt, mindez pedig jótékony hatással van a keringési rendszer egészségére.

Fájdalomcsillapító szeretkezés

A fejfájás gyakori érv a szeretkezés elnapolására a nők részéről. Pedig egy kis lepedőakrobatika még a kínzó fájdalmat is remekül enyhítheti. A szex közben keletkező endorfinok ugyanis nemcsak a hangulatodat javítják, hanem hatékony fájdalomcsillapítóként is funkcionálnak.

Jó hír a férfiaknak

A rendszeres szex megakadályozhatja a prosztatabetegségek kialakulását is. Urológiai kutatások szerint azoknál a férfiaknál, akik huszonévesen hetente többször – legalább öt alkalommal – ejakulálnak, kisebb valószínűséggel alakult ki a későbbiekben prosztatarák.