Súlyos betegségeket jelezhet a székrekedés - A hízással is összefügghet, ha tartós

Rengetegen tapasztalnak életük során székrekedést, azonban, ha a probléma tartósan fennáll, nemcsak a testsúlyt befolyásolja, hanem súlyos betegségek előjele is lehet. Ha arról is szívesen olvasnál, milyen ételekkel lehet megszüntetni a székrekedést, ide kattintva elolvashatod.

Milyen betegségre utal a székrekedés?

A székrekedés a legtöbb esetben a napi rutin megváltoztatása, az étrendbeli változások vagy a nem megfelelő folyadékbevitel miatt alakul ki. Ezekben az esetekben pár napon belül magától megoldódik. Ám bizonyos gyógyszerek és betegségek, a mozgásszegény életmód és az állandó stressz is okozhat székelési panaszt, ezért, ha sokáig fennáll, érdemes orvoshoz fordulni.

Ha a székrekedéshez intenzív vagy folyamatos hasi fájdalom, hányás, puffadás, véres széklet, sárgaság, émelygés és étvágytalanság is társul, azonnal szakemberhez kell fordulni, mert ezek együttese súlyos egészségügyi problémák előjelei is lehetnek. Jelezhetnek többek között bélelzáródást, vakbélgyulladást, perforált bél- vagy gyomorproblémát, hasnyálmirigy-gyulladást vagy a bél véráramlásának elzáródását. 

A hízással is összefügghet

A székrekedés és a súlygyarapodás számos módon kapcsolódhat egymáshoz. A székrekedéshez, puffadáshoz és teltségérzethez olyan tényezők járulnak hozzá, amelyek súlygyarapodást is okozhatnak, ám ezek csak rövid ideig, a székrekedés enyhüléséig, pár napon át befolyásolják a testsúlyt. 

Az olyan székelési problémát okozó tényezők viszont, mint a nem megfelelő folyadékbevitel, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód hosszú távon elhízáshoz és ezzel együtt más egészségügyi problémák kialakulásához is vezethet. A túlsúly növeli szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, a cukorbetegség kialakulásának esélyét és az olyan emésztőszervi problémák rizikóját, mint az epekő és az epebetegség. 

Hogyan előzhető meg a székrekedés?

A hidratálással rendkívül sokat tehetsz azért, hogy elkerüld a székrekedést, a víz ugyanis lágyítja a székletet. Minél kevésbé vagy hidratált, annál keményebb a széklet, ami székrekedéshez vezethet. A rostbevitel növelése természetes módja a székrekedés, a gázok és a puffadás enyhítésének. A rostok a vastagbél tisztításával és a salakanyagok emésztőrendszeren keresztüli mozgatásával fejtik ki hatásukat. A rosthiány lelassíthatja az emésztést, így hosszabb ideig „panghat” a végtermék. A szakértők szerint napi 30 gramm rost segíthet elkerülni az vécézési gondokat.

Az izomtónus, különösen a rekeszizom és a has izmai, döntő fontosságúak a WC-re járás folyamatában. A hosszú ideig tartó ülőmunka lelassíthatja az emésztést és székrekedést okozhat, ezért a puffadás enyhítése érdekében igyekezz mozgásban tartani a dolgokat. A felnőttek számára hetente körülbelül 150 perc mérsékelt testmozgásra van szükségük ahhoz, hogy fenntartsák a szervezetük egészségét. Ez lehet akár gyaloglás vagy kerékpározás is.

(A képek forrása: Getty Iamges Hungary)

• székrekedés
• hízás
• betegség
• jelek
• Életmód