Melyik stressztípusba tartozol?

Májtípus

Amennyiben igazak rád az alábbi jellemzők, májtípus vagy:

• Vitában abszolút kitartó vagyok, nehezen adom be a derekam.
• Reggelente – az alvás minőségétől függetlenül – húzódást érzek az államban, mintha egész éjszaka valami keményet rágtam volna.
• Alvás közben csikorgatom a fogam.
• Folyamatosan úgy érzem, hogy olyan emberekkel vagyok körülvéve, akikkel szemben uralkodnom kell indulataimon.
• Gyakran vérzik az orrom váratlanul.
• Nagyon nehezen mutatom ki az érzelmeimet.

Mire figyelj?

Teljesen elnyomod az indulataidat, még akkor is, amikor legszívesebben felrobbannál és üvöltöznél. Ennek hatására jellemző rád a hátfájás és a fejfájás. Ha munkahelyeden kiborítanak, akkor sem mutatod, mindig nyugodt és fesztelen maradsz. Otthon azonban már nem bírod tartani a feszültséget, ezért gyerekeiden vagy párodon vezeted le a felgyűlt agressziót.

Tippek

Igyekezz lemondani minden találkozót, amihez nincs kedved. Ha van valamilyen üzleti megbeszélésed, próbáld meg az irodán kívülre szervezni, hogy a környezeted változatosabb legyen.
Sokat segíthet az akupresszúra. Két fontos pontod, melyet gyakran kell masszíroznod:

• belső boka felett egy tenyérnyivel
• talpad közepén, a párnák alatti mélyedés.

Szívtípus

Ha inkább ezek az állítások igazak rád, szívtípus vagy:

• Nem szeretek egyedül lenni éjszaka, és sokszor félek az éjszakai neszektől.
• Örömömben legalább olyan gyorsan sírom el magam, mint bánatomban.
• Félek új emberekkel megismerkedni, mert sokszor úgy érzem, hogy nem fognak szeretni.
• Ismerős társaságban rengeteget beszélek, tele vagyok jó történetekkel, amitől sokan azt gondolják, hogy túlpörögtem.
• Sokszor izzadok anélkül, hogy okom lenne rá.
• Igaz rám ez a mondás: a túl nagy boldogság boldogtalansághoz vezet.

Mire figyelj?

Szeretsz a középpontban lenni és szerepelni, ezért jópofa történeteket adsz elő, és te vagy a mókamester. Aztán egyik pillanatról a másikra szívdobogás tör rád, és verejtékezni kezdesz. Szívesen szervezel programokat, és tartod egyben a társaságot, de a találkozó előtt két órával legszívesebben lemondanád.

Tippek

Kapcsolj eggyel kisebb sebességre, ne akarj mindent te megszervezni és tökéletesre fejleszteni. Ha fáradt vagy, pihenj le, és mielőtt belefognál valamibe, gondold át.
Két fontos akupresszúrás pontod, melyet gyakran kell masszíroznod:

• felfordított tenyérrel, a csuklód belső felénél található mélyedés
• térded alatti mélyedéstől egy ujjnyival kifelé.

Gyomortípus

Ha gyomortípus vagy, akkor az alábbi állításokat érezheted igaznak:

• Allergiás vagyok, és emiatt sok ételről kell lemondanom.
• Hiába diétázom, nem tudok megszabadulni a túlsúlyomtól.
• Mindegy, hogy mit eszem, mindentől teltségérzetem van, és feszül a hasam.
• A rendszeres, nyugodt étkezés igazán nem az én műfajom.
• Ha viszont nagyon éhes vagyok, annyit eszem, hogy utána rosszul vagyok.
• Tévét nézni nem lehet velem, mert állandóan váltogatom a csatornákat, egy program untat.
• Sokszor van székrekedésem, és székletem is mindig kemény.

Mire figyelj?

Frusztrációdat hajlamos vagy ételbe fojtani. Szívesen eszel, ha problémád van, de akkor is, ha valami nagy öröm ér. Éppen ezért könnyen hízol, viszont annál nehezebben fogysz le.

Tippek

Egyél naponta rendszeresen, háromszor. Ha úgy érzed, hogy enned kell valamit, akkor csak nagyon kis falatokat vegyél magadhoz, és hosszan ízlelgesd őket. Igyekezz édesség helyett gyümölcsöt enni.
Akupresszúrás pontjaid:

• köldököd mellett két ujjnyival, mindkét oldalon
• nagylábujjad felett a lábfejeden.

Tüdőtípus

A tüdőtípusra pedig ezek az állítások jellemzőek:

• A lehető legrosszabbkor jön ki egy pattanás rajtam.
• Gyerekkoromban gyakran volt mandulagyulladásom.
• Sokszor van olyan félelmem, hogy elhagynak, még akkor is, amikor nincs rá okom.
• Akkor is sokszor megfázom, ha nagyon melegen öltözöm fel.
• Gyakran van hólyaghurutom.
• Sokszor álmodom, hogy kiesnek a fogaim.
• Néha rejtélyes bőrkiütéseim vannak, amiről nem lehet tudni, hogy mik.

Mire figyelj?

Minden remekül megy, hajtod magad, minden vizsga és túlóra sikerül, aztán hirtelen megbetegszel, és ágynak esel. Nem foglalkozol azzal, ha fáj valami egy kicsit, nem figyelsz arra sem, amikor fáradt vagy. Addig húzod az igát, amíg az egész rendszer össze nem dől.

Tippek

Masszíroztasd magad rendszeresen, figyelj oda tested jelzéseire, ne hagyd, hogy elhatalmasodjon rajtad egy betegség.
Akupresszúrás pontjaid:

• szegycsontod alsó harmadának kezdeti pontja
• kinyújtott karhajlatod közepe.

• stressz
• Életmód