A futás vagy a hegymászás jobb kalóriaégető? Teszteld, mit tudsz a sportok fogyasztó hatásáról

A sportokat lehet szeretni vagy nem szeretni, egy biztos, az egészségre mindenképpen hatnak, méghozzá nagyon sokféle módon. Sokakat elsősorban az motivál egy sportág kiválasztásánál, hogy milyen gyorsan tudnak változásokat elérni a testükön az adott mozgásformával. Ilyenkor szempont lehet az is, hogy mennyi kalóriát égetsz el, még akkor is, ha valószínűleg kevesebben vannak, akik ezt otthon kiszámolják, mielőtt belevágnak az edzésbe.

A sportok kalóriaégetése

Manapság szerencsére egy edzőteremben a kardiogépek már megteszik ezt neked, és ha komolyabban akarsz edzeni, akkor ezek az adatok az interneten, applikációkban és okoseszközökben is elérhetők bárki számára. Akár komolyabban edzel, akár csak hébe-hóba, néha nem árt tisztában lenni azzal, hogy mennyi kalóriát égethet el a testmozgás, amit végzel. Ha még sosem másztál hegyet, valószínűleg akkor is fel tudod mérni azt, hogy a hegymászás több kalóriát éget el, mint egy laza séta a Duna-parton.

Teszteld tudásod ebben a kvízben, melyben párokba állítottuk a sportokat. Ezek az adatok egy 50 éves, 170 cm magas, 65 kg súlyú nőre vonatkoznak, aki húsz percet sportol.  Vajon a hegymászsással, vagy a közepes intenzitású futással éget el több kalóriát ennyi idő alatt?

(Képek: Getty Images Hungary.)

• sport
• kalória
• kvíz
• Életmód