Miért jó, ha időnként kisírod magad? Komoly biológiai oka van
A nevetés és a sírás az érzelmi stressz oldására alkalmasak, érdemes megélni őket.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Időnként nagyon jó dolog kisírni magad, és ez akkor is így van ha szeretsz sírni és akkor is ha nem. A sírásnak ugyanis többféle jótékony hatása van és bár sokan azt gondolják, hogy az összeomlás jele, sokkal inkább a fenntartásé.
A sírás jótékony hatásai
A mai modern világban divat a boldogság, a közösségi média oldalairól szinte csak boldog emberek köszönnek vissza. A sírást sokan még ma is a gyengeség jelének tekintik és alapvetően van egy olyan társadalmi kondicionálás, hogy jobb az érzelmi visszafogottság, hiszen az a személyes erő jele.
A Psychology Today cikke szerint a sírás és a nevetés viszont a test kifinomult mechanizmusai, amikkel a belső egyensúlyt igyekszik fenntartani. Mindkettő nélkülözhetetlen a hosszútávú érzelmi szabályozáshoz.
Fotó: SimpleImages / Getty Images Hungary
Stresszoldó hatás
A nevetés és a sírás is stresszoldó hatással bír. A nevetés endorfinok szabadít fel és elárasztja velük az agyat, stabilizálja a szerotoninszintet feszültség esetén. A sírás pedig egy komplett tisztító művelet. Az érzelmi könnyek a méregtelenítés miatt is fontosak, hiszen a stressz miatt keletkezett toxinokat mossa ki a szervezetből.
Az agy fokozott érzelmi stressz állapotában neurokémiai anyagok sorozatát indítja el, mint például oxitocint és endogén ópiátokat szabadít fel. Ezek segítik a fizikai és érzelmi fájdalom csillapítását.
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
Az érzelmi elfojtás veszélye
Ha valaki állandóan elfojtja a sírást, akkor egy létfontosságú felépülési folyamatot blokkol. A nyugalom látszatának megőrzése nagyon könnyen vezet megemelkedett pulzusszámhoz, magas vérnyomáshoz és tartós pszichológiai feszültséghez.
Ne maradj le a Femina friss cikkeiről! A Google-ben megbízható forrásként is beállíthatod oldalunkat, így gyakrabban találkozhatsz tartalmainkkal. Kattints ide, és pipáld be kedvelt hírforrásként a Feminát!
Az elfojtás ismétlődése olyan betegségek kialakulásához vezet, mint a magas vérnyomás betegség, szorongásos állapotok és az immunválasz legyengülése.
A sírás elfojtása helyett érdemes inkább minden esetben arra gondolni, hogy a könnyeknek milyen jótékony hatása van, különösen a nehéz élethelyzetek esetén.
Stohl András tönkrement családi életéről vallott a Nagy Ő-ben: sírva mondta el, miért siklottak ki a kapcsolatai
Stohl András vallomása sírással végződött, ezért ment tönkre a családi élete.
ElolvasomFotók: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
