Tavaly megfogadták, hogy lefogynak, és meg is tették: képeken az átalakulások

Ha látványos és hiteles a példa előttünk, az motiválhat.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Top olvasott cikkek

01

Gesztesi Károly négy gyereke egy képen: Gesztesi Panka szalagavatóján készült róluk ritka fotó
02

10 mennyei főfogás karácsonyra: évek múlva is emlegeti majd őket mindenki
03

Tévéműsoros kiesőnek így még nem örültek a nézők: „Minden idők legprimitívebb versenyzője”
04

Kétmillió forintnál is magasabb lehet a büntetés – Te tisztában vagy ezzel a szabállyal?
05

Ha ilyen állat csíp meg, azonnal menj orvoshoz: halálos lehet a mérge

Utolért mindenkit az év vége, ezzel együtt talán sok emberben megfogalmazódtak az újévi ígéretek. Bizonyára akad köztük "Ígérem, hogy lefogyok pár kilót/többet mozgok/egészségesebben étkezem…" kezdetű mondat is. Ezeket jobb, ha a szilveszteri sörrel locsolt ropogós malacsült után időzítjük, de januárban érdemes visszatérni rájuk.

Hihetetlennek tűnő, ám valós fogyástörténeteket mutatunk be. A képek mutatják az életmódváltozás előtti és utáni állapotot. Hitelesek és inspirálóak. A hatékony egyéni módszereket pedig mindenki saját magára szabhatja. Kellő akarással és szorgalommal biztosan beválik valamelyik.

Amanda Fraijo-Tobin - Amanda több mint 45 kilogrammot dolgozott le a súlyából másfél éven át. Ezt előzőleg tíz év alatt szedte fel, de amikor a lábában elviselhetetlen fájdalmat érzett a testének tömege miatt, rászánta magát a változásra. Elmondása szerint rengeteg szénsavas ásványvizet ivott, és az étkezések közötti időt mindig nassolással töltötte. Ezt elhagyta, és mindennap úgy kelt fel: "Ma megteszek mindent, ami rajtam múlik." A titka mindössze annyi volt, hogy megváltoztatta az étkezési szokásait, és mindennap tornázott. Amikor az emberek kérdezik a titokról, nem tud semmilyen különlegességgel szolgálni. Egyszerűen az életmódján változtatott, és ez meg is látszik az eredményen.

A fogyókúra megterhelő vállalás

Bizony, sokakat megvisel lelkileg és érzelmileg is egy-egy intenzív diétázás. A legjobb lenne ilyenkor a kedvenc nassolásról nem lemondani. Olyan rágcsálnivalókat ajánlunk, amelyektől nem hízol majd.