Ezzel a levessel adhatsz le 10 kilót! Orvosok által is elismert recept

A káposztaleves-diétát mindenki ismeri, ám ha te valami másra vágysz, ismerd meg a Sacred Heart-diétához ajánlott levest.

Ezt a receptet eredetileg keringési rendellenességekkel küzdő, túlsúlyos emberek számára dolgozták ki a Sacred Heart Memorial kórház orvosai, dietetikusai.

Hatékony karcsúsító leves

A diéta alapját az alábbi leves adja, amelyből bármennyit ehetsz. Mellette megengedett bármilyen zöldség, gyümölcs, illetve sovány hús fogyasztása.

Fontos, hogy naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot vegyél magadhoz: a leves mellett szénsavmentes ásványvíz, cukrozatlan gyümölcslé, édesítés nélküli gyógyteák fogyasztását javasolják a diéta megalkotói.

Hozzávalók a leveshez

• 2 sárgarépa
• 2 zöldpaprika
• 1 csokor zeller
• 3 vöröshagyma
• 1 kevés levestészta
• 2 nagyobb paradicsom
• 2 liter csirkehúsleves-alap
• 400 gramm zöldbab - lehet fagyasztott is

Így készítsd el!

A zöldségeket darabold fel, tedd őket a forrásban lévő vízhez - zsírmentes húslevesalapot is használhatsz. Legalább tíz percen át forrald az egészet fedő alatt, majd tedd alacsonyabb fokozatra, és addig fűzd, amíg a zöldségek meg nem puhulnak. Ízesítheted fokhagymával, oregánóval, borssal, paprikával vagy bazsalikommal is. Az évből még nyolc hét van hátra, ez alatt az idő alatt könnyen megszabadulhatsz 10 kiló feleslegtől a leves segítségével. Érdemes három-négy hét után egy hét szünetet tartanod - de fontos, hogy ekkor se lépd túl a dietetikusok által ajánlott napi 1500 kalóriás határt!

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• villámdiéták
• villámdiéta
• levesdiéta
• zöldség
• Életmód