Ételek refluxdiétához

A refluxos betegek tiltólisták garmadájával találkozhatnak, pedig a szigorú diétás szabályok ellenére számos finom étel megengedett számukra. Az állandó gyomorégéssel járó betegség esetén azonban más tényezőkre is figyelni kell.

A gyomorégést eleinte magnéziumtartalmú szerekkel, súlyosabb esetben protonpumpagátló, illetve H2-receptor-blokkolókkal kezelik, amely a megfelelő diétával és az életmód megváltoztatásával, így a dohányzás és az alkohol visszaszorításával, az alvásminőség javításával vagy épp a rendszeres testmozgással együtt javulást hoz a betegek állapotában.

Fontos megtudni azt is, hogy a Helicobacter plyori baktérium jelen van-e a szervezetben, a fertőzöttség ugyanis a gyomorfekély kiváltó okai között szerepel. Ez azonban akár egy otthoni gyorsteszttel is kideríthető.

Ételek refluxos diétához

Gyomorsavpanaszok esetén tiltólistára kerülnek a zsíros és csípős ételek, de a paradicsom, a magas savtartalmú gyümölcsök, a hagyma és a kávé is. Ennek ellenére bőven van miből választani: a zöldségek széles skáláját, a kímélő gyümölcsöket és az alacsony zsírtartalmú húsokat is érdemes kihasználni.

A karalábéleves könnyű, mégis gazdag előétel, amely az alapzöldség miatt káliumot és A-vitamint is tartalmaz. Répával, krumplival, csirkemellel gazdagítható, de a hagymát hagyd ki belőle!

Fotó: HeikeRau / Getty Images Hungary

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

1/

Panarom Zen illóolaj-keverék párologtatóba

3 240 Ft

Varga gyógynövényes sampon

790 Ft 710 Ft

-10%

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 570 Ft

Ezüst életfa nyaklánc

10 990 Ft

Szívesen csavarodó fehér kristályok ékszerszett

8 390 Ft

Eucaly’mix immunerősítő-fertőtlenítő illóolaj-keverék

2 665 Ft

Ezüst félkör gyöngy fülbevaló cirkónia berakással

11 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Vashiány gyorsteszt

3 780 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 905 Ft

Édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Varga Hajerősítő Cseppek – kimerült, töredezett hajra

3 490 Ft 3 140 Ft

-10%

Még több termék